Untuk memulai senam hamil, ada baiknya Moms mengenakan celana dan baju longgar. Moms juga bisa menggunakan baju senam asalkan tidak ketat.
Lakukan senam di ruang yang nyaman dengan ventilasi udara yang baik.
BACA JUGA: Ini Moms, 5 Jenis Olahraga Tidak Bikin Haus dan Lelah di Bulan Puasa!
Gunakan matras/alas yang empuk. Bila ingin diiringi musik, pilihlah musik yang lembut.
Hentikan senam jika timbul keluhan seperti, pusing, letih, rasa nyeri, perdarahan, dan beragam keluhan atau rasa tidak nyaman lainnya. (*)
Social Bella 2024, Dorong Inovasi dan Transformasi Strategis Industri Kecantikan Indonesia
| Source | : | momjunction |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR