Masih Gunakan Ponsel di Atas Jam 10 Malam? Hati-hati Risiko Bipolar

Nakita.id - Bukan rahasia lagi jika menggunakan ponsel sebelum tidur, sebenarnya bisa menyebabkan tidur tidak berkualitas.

Tak hanya itu berdasarkan penelitian, memainkan ponsel sebelum tidur bisa mengembangkan kemungkinan sejumlah masalah psikologis, seperti depresi, gangguan bipolar, dan neurotisisme.

Penggunaan ponsel hingga larut malam merupakan salah satu perilaku yang bisa menganggu kesehatan tubuh, khususnya pada jam biologis tubuh.

Dikutip dari independent.co.uk, dilakukan penelitian oleh profesor di The University of Glasgow mengenai hubungannya penggunaan ponsel, dengan gangguan jam biologis tubuh dalam skala besar.

BACA JUGA: Mudah! Rajin Makan Ini Maka Kulit Akan Sehat Seperti Victoria Beckcham

Penelitian yang diterbitkan dalam The Lancet Psychiatry ini, dilakukan kepada peserta berusia 37 hingga 73 tahun selama tujuh hari.

Selama jangka waktu itu, percepatan kerja pergelangan tangan mereka dipantau untuk mengukur sejauh mana ritme sirkadian atau ritme alami tubuh mereka terganggu.

Para peneliti juga melakukan pemeriksaan cross-sectional untuk mengukur kesejahteraan psikologis peserta, dan menemukan sekitar satu dari 25 memiliki kebiasaan aktivitas yang tidak biasa.

PROMOTED CONTENT