Nakita.id - Ibu hamil sering kali merasa badannya tidak sehat, seperti munculnya batuk, pilek, atau masuk angin ringan.
Tak perlu minum obat, sebab flu ringan ini terkait dengan sistem imunitas tubuh.
Bila kekebalan tubuh menurun, otomatis virus flu gampang masuk.
Supaya hal ini tidak terjadi, berikut contoh makanan yang bisa mencegahnya:
1. Sup
Di dalam sup terdapat banyak kandungan sayur dan bumbu yang bermanfaat. Seperti:
a. Bawang putih
sebagai bumbu utama berkhasiat menguatkan daya tahan tubuh dan merangsang pertumbuhan sel darah putih.
Gunanya adalah untuk melawan beragam penyakit serta meningkatkan produksi antibodi.
Baca Juga: Flu Pada Ibu Hamil Dapat Menyebabkan Bayi Lahir Prematur dan Kerusakan Otak Pada Janin
b. Merica
Biasa digunakan sebagai bumbu bisa menghangatkan badan, melancarkan pernapasan serta mengurangi gejala flu/masuk angin lainnya.
c. Wortel
Ini kaya akan vitamin A yang dapat memperkuat sistem ketahanan tubuh.
2. Kiwi
Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah kiwi sangat tinggi.
Ini bermanfaat untuk mengusir gejala flu dan meningkatkan daya tahan tubuh.
KOMENTAR