Agar Tetap Sehat Bak Atlet, Hindari Merokok dengan Cara Mudah ini

Nakita.id - Tak dapat dipungkiri, banyak masyarakat Indonesia yang masih merokok.

Terutama para laki-laki dewasa, mungkin Dads adalah salah satunya.

Bahkan tak hanya orang dewasa, saat ini anak-anak dan remaja pun sudah mulai  merokok.

BACA JUGA: Gadis Ini Berhasil Turunkan Berat Badan 29 Kg Dalam 5 Bulan, Ini Rahasianya

Sebagian besar masyarakat pun sudah sadar mengenai bahaya merokok, termasuk juga para pelakunya.

Apalagi peringatan bahaya merokok yang mengerikan sudah biasa kita lihat di bungkus-bungkus rokok.

Tetapi, sebagian besar pelaku tetap saja merokok, seakan tidak menggubris bahayanya.

Berhenti merokok bukanlah hal mudah, karena para perokok ini sudah mulai kecanduan nikotin atau zat aditif lain yang terkandung dalam rokok tersebut.

Bila tak merokok sehari rasanya mungkin ada yang aneh dan kurang nyaman.

Padahal, pemuda yang sehat dan kuat adalah pemuda yang tak merokok.

Tidak hanya sehat, ada banyak manfaat lain bila kita berhenti merokok. 

Salah satunya Dads bisa lebih hemat karena tak perlu mengeluarkan uang rokok.

Dengan asumsi harga sebungkus rokok Rp20 ribu, Dads bisa menghemat hingga Rp7 juta per tahunnya.

Cukup menakjubkan bukan, dengan uang sebanyak itu Dads bisa membeli barang yang lebih berharga seperti membelikan Moms emas misalnya.

Selain itu, dengan tidak merokok kadar oksigen dalam darah akan meningkat dan Dads akan punya energi lebih banyak.

Tak hanya itu, tanpa interfensi rokok di mulut dan lidah, Dads bisa merasakan makanan lebih nikmat dan lezat.

BACA JUGA: Tak Mau Kalah dari Nia Ramadhani, Begini Pose Foto Ardi Bakrie Tiru Girls Squad

Rokok juga bisa menghalangi darah ke kulit dan membuat kulit menjadi kering.

Sehingga, berhenti merokok akan membuat Dads awet muda.

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Kemenpora RI (@kemenpora) pada 31 Mei 2018 jam 1:36 PDT

Untuk bisa berhenti merokok, Dads bisa menerapkan hal-hal berikut ini: 

1. Perbanyaklah minum air putih

2. Makan buah dan sayuran segar

3. Ganti rokok dengan mengunyah permen karet

Permen karet bisa menjadi salah satu alternatif pengganti rokok Dads.

Dengan mengunyah permen karet, mulut Dads akan terus bergerak seperti saat sedang mengisap rokok.

4. Lakukan olahraga rutin

Selain dapat membantu menghentikan merokok Dads juga akan menjadi lebih bugar bak atlet.

BACA JUGA: Tinggal di Luar Negeri Pasca Menikah, Sheza Idris Beri Kabar Ini

5. Bersih-bersih rumah atau meja kerja

Dads bisa mengalihkan keinginan untuk merokok dengan coba membersihkan lingkungan.

Membantu Moms membersihkan rumah akan membuat Moms senang dan Dads terhindar dari keinginan untuk merokok.

6. Bersinergi bersama teman

Dads bisa berkerja sama bersama teman dan keluarga untuk bersama-sama berhenti merokok.

7. Berpuasa

Dengan berpuasa, Dads akan menahan hawa nafsu untuk merokok.

Selain mendapatkan pahala, Dads juga bisa menjadi lebih sehat.

PROMOTED CONTENT