Kontrol Keempat (IV)

Saran: Sebaiknya tidak melakukan aktivitas berlebihan, terutama untuk ibu dengan indikasi plasenta previa yang bisa memicu terjadinya perdarahan.

Kram Betis dan Paha
Biasanya diakibatkan ibu terlalu lelah.

Saran: Jaga aktivitas supaya ibu tidak mengalami kelelahan. Istirahatlah sejenak jika mulai merasakan lelah saat bekerja.

Nyeri Punggung
Keluhan ini sangat terasa jika ibu banyak aktivitas dan mobilitas, juga setelah membungkuk mengambil sesuatu. Kalau sudah parah, bisa membuat ibu sulit berjalan.

Saran:

• Banyak istirahat dan tidurlah dengan posisi miring.
• Hindari berdiri terlalu lama. Sempatkan mengistirahatkan kaki dengan mengangkat ke atas selama beberapa menit atau mengganjalnya dengan bantal.
• Ketika hendak bangun dari tempat tidur atau ketika mau berdiri dari posisi duduk, lakukan dengan hati-hati.

Nyeri Ulu Hati
Biasanya terjadi di waktu malam. Ibu mengalami sakit di ujung bawah tulang dada (nyeri ulu hati), tapi tak ada hubungannya dengan hati.

Saran:

• Makanlah dalam porsi kecil tapi sering.
• Tinggikan bantal penyangga saat berbaring.  

Demikian gambaran proses kontrol keempat. Setelah ini jangan lupa lakukan kontrol kelima, bulan depan.  

PROMOTED CONTENT