Smoothie Energy

Bahan:

* 150 ml jus jeruk manis

* 100 ml yoghurt

* 1 bh pisang ambon, kupas, potong-potong, simpan dalam freezer

* 1 sdm air jeruk lemon

* 4 bh kurma, buang bijinya, potong-potong

Cara Membuat:

* Campur semua bahan dalam blender.  Proses hingga lembut. Sajikan segera.

* Tuangkan di dalam gelas saji yang menarik.

Untuk 2 porsi

Nilai gizi per porsi:

Energi: 133 Kal

Protein: 2,4 g

Lemak: 0,7 g

Karbohidrat: 31,0 g

PROMOTED CONTENT