Sayur Panggang

Bahan:

* 500 g wortel, serut kasar

* 500 g brokoli, petik sesuai kuntum, cincang halus

* 250 g havermut, siap pakai

* 2 btr telur ayam

* 50 ml kecap manis

* 50 ml saus BBQ

* 1/2 sdt merica bubuk

* 1 sdt garam

* 2 siung bawang putih, haluskan

* 3 sdm irisan seledri

* 100 g keju cheddar, potong dadu

Cara Membuat:

* Campur semua bahan, aduk rata.

* Tuangkan ke dalam wadah tahan panas, panggang hingga matang.

* Sajikan dengan pure kentang.

Untuk 6 porsi

Nilai gizi per porsi:

Energi: 127 Kkal

Protein: 5,8 g

Lemak: 6,1 g

Karbohidrat: 12,4 g

PROMOTED CONTENT