Benarkah Makan Malam Bikin Gemuk? Jangan Salah, Ini Faktanya!

Nakita.id - Setiap orang yang sedang menjalankan program diet pasti sangat menjauhkan makan malam.

Sebab banyak anggapan yang mengatakan jika makan malam ini bisa membuat tubuh menjadi gemuk.

Padahal sebenarnya makan malam itu tidak membuat badan gemuk, tapi masalahnya ada pada berapa banyak asupan kalori.

Moms boleh makan malam, asalkan harus tetap memperhatikan asupan kalori agar tidak tertimbun menjadi lemak.

BACA JUGA: Begini Cara Menghilangkan Lemak dengan Cepat di Lengan Menggunakan Kunyit!

Di malam hari, pada saat tidur, metabolisme tubuh tetap aktif, tubuh tetap membakar kalori.

Walaupun jumlahnya lebih sedikit dibandingkan saat beraktivitas di siang hari.

Dikutip dari instagram @thistemporary, yang menyebabkan kenaikan berat badan adalah asupan kalori yang lebih banyak daripada kalori yang dibakar oleh tubuh.

Banyak alasan yang melatarbelakangi orang makan di malam hari.

BACA JUGA: Ini Dia Rahasia Diet Ala Meghan Markle, Bikin Langsing Tapi Tetap Makan Enak!

Bisa karena memang merasa lapar, bisa juga karena sekadar ingin melampiaskan rasa bosan atau stres.

Banyak juga yang tidak sadar bahwa ia sudah memakan banyak makanan saat malam hari karena terlalu asyik makan sambil bermain game, internet, atau menonton film.

PROMOTED CONTENT