Risiko Serangan Jantung Dapat Ditekan Dengan Mengonsumsi Ikan

Telah ditemukan oleh para ahli bahwa mengonsumsi ikan dua kali seminggu dapat mengurangi risiko serangan jantung sampai batas yang signifikan.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard Medical School, menambahkan ikan ke dalam menu diet, minimal dua kali seminggu dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko serangan jantung.

Hal ini karena ikan kaya asam lemak omega-3 dan vitamin E.

BACA JUGA : Koleksi Barang Antik, Intip Yuk Museum Ala Ahmad Dhani di Rumahnya

Nutrisi ini memiliki kemampuan untuk mencegah pembentukan bekuan darah di arteri sehingga memungkinkan aliran darah yang sehat ke jantung.

Selain itu, asam lemak omega-3 dalam ikan juga dapat mengurangi tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol tinggi, sehingga menjaga jantung tetap sehat.

Namun konsumsinya tetap tidak bisa sembarangan.

PROMOTED CONTENT