Alasan Mengapa Anak Perempuan Harus Aktif Berolahraga, Bisa Jadi Juara Kelas!

Nakita.id – Bagi anak zaman sekarang, bermain game sambil berdiam di kamar yang sejuk mungkin lebih menyenangkan ketimbang berlari dan menendang bola di lapangan.

Padahal, berolahraga itu perlu dijadikan bagian dari aktivitas harian mereka.

Menurut David Walsh, PhD, penulis buku Smart Parenting, Smarter Kids: The One Brain Book You Need to Help Kids Grow Brighter, Healthier, and Happier, orangtua perlu cerdik dalam menumbuhkan hobi olahraga pada anak.

"Memang, penting bagi Anda untuk mengusahakan agar anak aktif bergerak setiap hari. Namun, Anda juga perlu mengemas caranya sedemikian rupa sehingga aktivitas fisik tersebut terlihat menyenangkan. Bukannya dianggap sebagai kewajiban yang memberatkan," begitu kata Walsh.

BACA JUGA: Sammy Simorangkir Ungkap Ngidam Aneh Viviane, Mulai Dari Ferrari Hingga Pesawat

Terlebih, sebaiknya hobi olahraga atau aktivitas fisik ini harus dimiliki oleh anak perempuan.

Menurut Women's Sports Foundation, anak perempuan yang aktif berolahraga mendapat lebih banyak manfaat.

Anak perempuan yang berolahraga lebih baik di sekolah.

Moms mungkin berpikir bahwa kegiatan olahraga akan menyita waktu belajar Si Kecil.

Tetapi penelitian menunjukkan bahwa anak perempuan yang berolahraga lebih baik di sekolah daripada mereka yang tidak berolahraga.

Olahraga meningkatkan proses belajar, ingatan, dan konsentrasi, yang dapat menguntungkan bagi anak perempuan di kelasnya.

BACA JUGA: Lupa Lokasi Parkir Mobil? Mudah! Pakai Saja Lewat Google Assistant

Anak-anak yang berolahraga mempelajari kerja tim dan keterampilan mencapai tujuan, juga mengajarkan keterampilan hidup yang berharga.

Ketika mereka beraktivitas dengan pelatih, dan rekan tim untuk memenangkan pertandingan dan mencapai tujuan, ia sedang belajar bagaimana menjadi sukses.

Olahraga baik untuk kesehatan seorang anak perempuan.

Selain tubuh menjadi bugar dan menjaga berat badan yang sehat, anak perempuan yang berolahraga juga cenderung tidak merokok.

Dan di kemudian hari, gadis yang berolahraga cenderung tidak terkena kanker payudara atau osteoporosis.

Berolahraga meningkatkan kepercayaan diri.

Anak perempuan yang berolahraga merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.

Mengapa? Saat Si Kecil berlatih, menyusun strategi, terbentuklah kepercayaan dirinya.

BACA JUGA: Tip dan Trik Membuat Camilan Sehat, Bikin Anak Mau Makan

Anak perempuan yang aktif berolahraga dapat terhindar dari stres dan membantu merasa sedikit lebih bahagia.

Kenapa bisa demikian? Bahan kimia di dalam otak yang dilepaskan selama latihan meningkatkan mood seseorang.

Selain itu, adanya teman adalah pengangkat suasana hati. Dan berada di tim menciptakan ikatan yang kuat antarteman.

Moms bisa mulai mengenalkan aktivitas olahraga pada gadis kecil Moms saat ia berusia 3 tahun, tentunya dengan kegiatan yang sederhana.

PROMOTED CONTENT