Tanpa Olahraga, Audy Item Bagikan Rahasia Jaga Berat Badan Pasca Melahirkan!

Nakita.id - Tubuh langsing pasca melahirkan tentu impian semua perempuan. Maka itu, banyak Moms menjalani program diet khusus ibu menyusui agar mendapatkan tubuh langsing.

Ada pula perempuan yang tubunya langsing cepat karena tenaga terkuras mengurus si Kecil.

BACA JUGA: Aurel Hermansyah Bongkar Rahasia Ashanty, Cara Mandinya Tak Biasa!

Tak terkecuali Audy Item yang ternyata juga memiliki trik khusus untuk mengontrol berat badan.

Rahasia menjaga berat badan ala Audy Item ini diungkap melalui kolom komentarnya.

Berawal darai pertanyaan seorang warganet yang memuji bentuk tubuh Audy Item sebelum hamil dan sesudah melahirkan tidak berubah drastis.

"Mba audy aku mau tanya nih...mba audy aku liat skg sebelum dan setelah melahirkan kurus gak seperti kehamilan pertama..itu caranya gmn mba..melakukan hal apa aja?? Krna aku lg hamil muda jg tp badan aku besar bgt 89kg," tanya @vanleunnike.

Bukan diet atau olahraga ketat, Audy Item memiliki resep sendiri untuk menjaga berat badannya tidak berubah drastis.

Audy Item mengaku hanya mengurangi konsumsi gula, karbohidrat dan garam.

BACA JUGA: Hadiri Acara Bersama Ratu Elizabeth, Cara Duduk Meghan Markle Dikomentari Warganet!

"@vanleunnike aku kurangi gula dan carbo, garam bkn di cut ya tp dikurangi aja biar seimbang gizinya gk ada yg kurang/berlebihan...enjoy n happy itu penting saat hamil jd jg stress ya klo naik berat bdn yg pt ibu dan baby sehat," balas Audy Item.

Ia menekankan tidak menghindari konsumsi beberapa macam jenis gizi tersebut karena masih dibutuhkan oleh ibu dan anaknya.

Ternyata tips menjaga berat badan ala Audy Item juga sudah dilakukan oleh beberapa warganet dan terbukti berhasil.

Nyatanya, gula termasuk jenis karbohidrat sederhana yang menyumbang kenaikan berat badan.

Selain itu, terlalu banyak mengosumsi gula juga berdampak tidak baik bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA: Tarra Budiman Belanja Bulanan Sampai Jutaan, Apa Saja yang Dibeli?

Melansir dari kompas.com, sebuah eksperimen seseorang yang menjalani diet rendah gula justru akan merasa cepat kenyang.

Karena itu, mereka cenderung menahan diri untuk melahap semua makanan yang ada dihadapannya.

Ada pula beberapa manfaat lain jika seseorang mengurangi konsumsi gula hariannya.

Menurut Dr Youn, seseorang yang menjalani diet rendah gula selama 14 hari akan tampak lebih muda dari seharusnya.

Periset di The American Journal of Clinical Nutrition tahun 2015 juga mengatakan seseorang akan lebih bahagia.

Saat Moms mengurangi gula akan merasa suasana hati membaik dalam waktu satu hingga dua minggu. (*)

 

PROMOTED CONTENT