Turunkan Risiko Tumor Otak Seperti Anak Marcella Zalianty dengan Jenis Makanan Berikut

1. Makanan Karbohidrat Berprotein

BACA JUGA: Jarang Diketahui, Berikut Arti Warna Memar yang Terjadi Pada Tubuh

Makanan jenis ini disarankan disajikan dalam ukuran sepertiga dari setiap menu makan.

Makanan yang termasuk dalam karbohidrat berprotein seperi sereal, roti, pasta, kentang, beras, pisang raja dan ubi.

Selain itu, Moms juga bisa mencoba jenis makanan karbohidrat wholemeal atau wholegrain, seperti beras merah, roti cokelat atau pasta cokelat.

Keuntungan dari memilih jenis karbohidrat ini adalah karena merka memiliki serat yang lebih tinggi, yang bisa membuat tubuh kenyang lebih lama dan membantu mempertahankan tingkat energi yang seimbang.

BACA JUGA: Memakai Bra Saat Tidur Bisa Membuat Payudara Kendur? Begini Kata Pakar

2. Buah dan Sayuran

 

Upayakan untuk selalu makan buah sayur, setidaknya melengkapi sepertiga dari menu makanan harian.

Atau umumnya disaranan untuk makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari, sebagai bagian dari makanan sehat harian.

Buah dan sayuran adalah sumber vitamin, mineral dan serat yang sangat baik.

PROMOTED CONTENT