Nakita.id - Semua orang ingin menghilangkan lemak perut.
Sebab, lemak perut tak hanya mengganggu penampilan, namun juga berpengaruh pada kesehatan.
Lemak di perut bisa mengarah pada penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit hati, penyakit jantung termasuk stroke dan demensia, dan banyak lagi.
Penyebab lemak perut sendiri adalah genetika, metabolisme lemah, perubahan hormon, stres atau hipertensi, postur tubuh yang buruk, makan berlebihan, dan lain sebagainya.
BACA JUGA: Perut Buncit Masih Menjadi Masalah? Coba Atasi dengan Cara Ini
Selain olahraga dan mengatur pola makan, simak penjelasan dari ahli diet Jillian Kubala, MS, RD tentang 5 minuman ampuh yang bisa pangkas lemak perut!
1. Air putih
"Air putih, salah satu minuman terbaik untuk menurunkan badan," kata Jillian.
Sebuah studi menemukan, konsumsi air putih terutama sebelum makan bisa mereduksi asupan kalori yang akhirnya membantu menghilangkan lemak perut berlebih.
Jika bosan dengan air putih biasa, tambahkan potongan buah segar atau mint untuk air detoks.
2. Kopi
Jillian merekomendasikan kopi untuk menurunkan berat badan.
Kopi yang dimaksud tentunya, kopi hitam tanpa gula dan bukan kopi instan kemasan.
Kafein kerap dikaitkan dengan kesuksesan usaha penurunan berat badan dan bisa menjadi minuman yang efektif sebelum berolahraga.
Wicked Siap Menghiasi Layar Lebar Indonesia, Sebuah Adaptasi Sinematik dari Kisah Ikonik The Wizard of Oz
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Fita Nofiana |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR