"Aku selalu sarapan, karena ada anggapan kalau tidak sarapan tubuh akan lebih mudah gemuk. Selain itu, batas aku makan hanya sampai jam 6 sore. Maka dari itu, sarapan adalah sesuatu yang paling ditunggu-tunggu karena semalaman aku tidak makan," ujarnya saat ditemui pada Selasa (31/7/2018).
Menu sarapan Melaney pun yaitu hanya dua lembar roti gandum dengan satu gelas kopi yang diseduh menggunakan brown sugar.
"Kalau makan karbo di pagi hari, kita bukannya berenergi malah jadi mengantuk dan lemas ketika siang hari," imbuh Melaney.
Selain itu, Melaney pun rutin mengonsumsi buah-buahan di antara waktu sarapan dan makan siang.
BACA JUGA: Warganet Menduga Mytha Lestari Mengandung Anak Kembar, Benarkah?
Saat ini pun Melaney sudah mencoba untuk mengganti nasi putih menjadi nasi hitam, karena dianggap lebih sehat.
Melaney pun tak lupa untuk selalu mengonsumsi sayur sebagai asupan harian mendampingi nasi hitam yang sebagai karbohidrat.
"Nasi cuma makan nasi hitam, terus sayur harus sedia. Biasanya aku makan sayur, salad, lauknya campur pakai ikan, ayam, tahu, tempe, segala macam," jelas Melaney mengenai asupan sehat sehari-harinya.
Masih Banyak yang Keliru, Begini Cara Tepat Melakukan Toilet Training pada Anak
| Penulis | : | Finna Prima Handayani |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR