Ingin Cepat Kurus Tanpa Olaharaga atau Diet? Lakukan 5 Pekerjaan Rumah Ini 

Selain itu kegiatan ini juga berdampak pada lingkar pinggang lo Moms! 

2. Mencuci

Dari pada menggunakan mesin cuci, Moms dapat mencuci pakaian dengan tangan seminggu sekali. 

Isi bak mandi dengan air, deterjen dan pakaian kotor, kemudian menggososk pakaian selama 10 hingga 20 menit. 

Selanjutnya, bilas pakaian dengan air bersih, peras dan menggantungnya di bawah sinar matahari untuk dikeringkan.  
Kegiatan ini akan melatih tangan dan lengan Moms agar menjadi bagus. 

Selain itu, mencuci, menjemur dan menyetrika akan membuat otot tubuh bagian atas akan kuat. 

BACA JUGA: Tak Banyak yang Tahu, Suami Shanty VJ MTV Bukan Orang Sembarangan! Ini Pekerjaannya 

3. Berkebun

Menurut Centers fot Disease Control and Prevention, kita dapat membakar hingga 330 kalori hanya dalam satu jam berkebun dan membersihkan halaman. 

Sebuah studi pada 2013 yang diterbitkan oleh American Journal of Public Health, perempuan maupun pria yang sering berkebun memiliki indeks massa tubuh (BMI) jauh lebih rendah dibandingkan dengan tetangga mereka yang tidak senang berkebun. 

Tugas-tugas ini dapat membantu menjaga kekuatan otot betis, paha, lengan dan bahu. 

Selain itu, berkebun dapat meningkatkan detak jantung dan memperkuat sistem kardiovaskular. 

PROMOTED CONTENT