Berguna! Ternyata 7 Makanan Ini Dapat Membantu Meredakan Nyeri Sendi

Moms dapat mengonsumsi semua jenis paprika untuk menambah rasa pada makanan Moms.

Paprika memiliki capsaicin di dalamnya yang merupakan bahan kimia yang sering digunakan dalam krim topikal untuk mengurangi peradangan dan nyeri sendi.

7. Brokoli

Brokoli kaya vitamin C dan vitamin K serta memiliki sulforaphane.

Senyawa ini telah ditemukan untuk membantu memperlambat perkembangan osteoarthritis.

Selain itu, brokoli penuh dengan kalsium yang membantu menguatkan tulang.

BACA JUGA: Merasakan Nyeri di Tubuh? Cobalah Menempatkan Jepitan di Telinga

7. Kacang polong

Sebagai sumber protein dan serat yang sangat baik, kacang-kacangan harus Moms tambahkan ke menu makanan Moms karena akan meningkatkan kesehatan keseluruhan otot Moms.

Otot yang lebih kuat berarti risiko yang lebih rendah dari nyeri sendi karena otot-otot Moms yang melindungi sendi dari cedera.

PROMOTED CONTENT