BACA JUGA: Anaknya Ditabrak Hingga Tewas Oleh Bos Besar Perusahaan Cat, Permintaan Ayah Korban tak Disangka
Jika tidur larut malam, bisa menakan kadar melatonin. Itu bisa menjadi masalah karena penelitian menunjukkan melatonin dapat membantu mengatur estrogen.
Nah, tidak hanya sehat kan, tidur teratur dan tidak larut malam jelas-jelas bisa membuat payudara kencang.
Sepahamkan jika payudara kencang itu indikator payudara sehat, juga jaminan mutu membuat penampilan Moms seksi.
BACA JUGA: Dapat Gelar Kehormatan Baru, Susi Pudjiastuti Kenang Susi Air Hanya Terbangkan Nasi Bungkus
Konsumsi asam folat
Folat ditemukan pada makanan seperti bayam dan kacang polong bermata hitam, serta sereal dan biji-bijian.
Cobalah untuk mendapatkan 400 mikrogram setiap hari.
Dengan cukup asal folat, wanita bisa terhindar dari gangguan kemampuan untuk memperbaiki DNA.
Anggur hitam
Tahukah, kulit buah anggur memiliki khasiat anti kanker.
BACA JUGA: Bikin Heboh, Maia Estianty Restui Hubungan El Rumi dan Marsha Aruan di Depan Publik
Meski penelitiannya belum definitif, resveratrol antioksidan yang ditemukan dalam buah anggur, dapat melindungi sel wanitadari kerusakan yang bisa menyebabkan kanker.
Jadi sering-seringlah mengonsumsi jus anggur tanpa pemanis atau anggur utuh sebagai makanan ringan sehat.
Bagaimana Moms? Sudah siyap memulai membentuk dan mewujudkan payudara sehat dan penampilan seksi?
BACA JUGA: Jakarta Duduki Posisi 6 Tertinggi Penderita Diabetes, Anies Baswedan Tanda Tangani CCD
| Source | : | self.com |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR