Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak dalam Proses Tumbuh Kembang

Nakita.id - Sejak lahir, anak harus mendapat asupan makanan dengan komposisi gizi yang seimbang.

Zat gizi berupa karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral sangat dibutuhkan untuk proses tumbuh kembangnya.

Di samping itu, anak perlu membangun perlindungan alami untuk mencegah infeksi atau masuknya bibit penyakit ke dalam tubuh dan berkembang biak hingga membuatnya jatuh sakit.

Anak juga memerlukan makanan yang merupakan sumber prebiotik dengan kandungan oligosakarida atau bagian makanan yang merupakan komponen terbanyak ketiga setelah laktosa dan lemak.

Oligosakarida merupakan karbohidrat yang tidak dicerna dan keberadaannya dapat merangsang pertumbuhan dan aktivitas bakteri Bifidobacteria (bakteri baik) di dalam usus besar.

Dominasi kuman baik ini dapat memperkuat sistem saluran cerna sehingga anak jarang mengalami diare atau infeksi lainnya.

Untuk kekebalan tubuh dan penyempurnaan sistem pencernaannya, anak juga membutuhkan asupan yang kaya nukleotida kaya karitenoid, dan kaya selenium.

Semua zat-zat nutrisi tersebut berperan penting dalam pembangunan sistem pertahanan tubuh.

Porsi yang cukup untuk anak-anak makan adalah 3 kali dalam sehari.

Moms juga bisa menambahkan makanan tambahan berupa camilan yang baik bagi Si Kecil.

Camilan atau makanan selingan bukan hanya sekadar untuk mengganjal perut saat anak merasa lapar.

Camilan yang sehat juga bisa membantu agar Moms bisa memenuhi gizi seimbang pada anak.

PROMOTED CONTENT