Bolehkah Mengonsumsi Jambu Biji Saat Hamil? Ini Penjelasannya!

Nakita.id - Jambu batu atau sering juga disebut jambu biji adalah tanaman tropis yang berasal dari Brasil.

Jambu biji memiliki kulit buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih atau merah.

Jambu biji juga identik dengan rasa asam-manis yang sangat khas.

BACA JUGA: Ramuan Daun Jambu Biji Bantu Sembuhkan Diabetes, Begini Cara Mudah Membuatnya!

Buah jambu ini dikenal sangat bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung banyak vitamin C. 

Namun, bolehkah mengonsumsi jambu biji saat hamil?

Ya Moms, mengonsumsi jambu aman dan sehat dikonsumsi ibu hamil.

Jambu biji kaya nutrisi yang baik bagi ibu dan janin dalam kandungannya.

Tetapi Moms harus memastikan bahwa ibu hamil hanya boleh mengonsumsi buah yang matang dan dikupas dalam jumlah kecil.

BACA JUGA: Dituding Cari Perhatian saat Cerita Kehamilan, Sharena Balas dengan Tegas!

Hal ini untuk menghindari risiko gangguan kesehatan akibat konsumsi jambu biji ini.

Selain itu, inilah manfaat konsumsi jambu biji bagi ibu hamil:

1. Meningkatkan imunitas

Jambu biji kaya akan vitamin C yang memainkan peran penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C ini juga dapat meningkatkan metabolisme dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

2. Menyeimbangkan tingkat tekanan darah

Ibu hamil rentan terhadap tekanan darah tinggi selama kehamilan.

BACA JUGA: Putra Ahmad Albar Meninggal Karena Liver, Makanan Ini Bisa Jadi Pemicunya

Jambu biji dapat membantu menjaga tingkat tekanan darah, dan juga mengurangi risiko seperti keguguran dan kelahiran prematur.

3. Mengatur kadar gula darah

Gestational diabetes biasa terjadi selama kehamilan, terutama di minggu ke-24 kehamilan.

Olrh karena itu, konsumsilah jambu biji untuk mengontrol kadar gula darah selama kehamilan.

4. Mencegah konstipasi dan wasir

Konstipasi dan wasir adalah keluhan lain yang sering dihadapi ibu hamil karena faktor hormonal.

Jambu biji merupakan buah kaya serat memainkan peran penting dalam mencegah kondisi ini.

BACA JUGA: [VIDEO] Tanya Pakar - Penyebab Berbagai Masalah Kulit Orang Dewasa

5. Menurunkan risiko kanker

Kanker jarang terjadi pada ibu hamil, yaitu dengan kejadian 1 dari 1.000.

Tetapi pencegahan lebih baik daripada mengobati.

Jambu biji mengandung antioksidan yang melawan kanker.

Jambu biji juga kaya likopen dan vitamin C, yang dapat mengeluarkan racun dari tubuh.

6. Meningkatkan ketajaman penglihatan

Jambu biji kaya akan vitamin A yang dapat mencegah kebutaan, dan meningkatkan ketajaman penglihatan baik ibu dan janin.

BACA JUGA: Lee Jeong Hoon Ungkap Kesedihan Saat Kimora Jatuh Sakit, Bikin Haru!

8. Membantu perkembangan sistem saraf pada bayi

Jambu biji mengandung asam folat dan vitamin B9, yang membantu perkembangan otak dan sistem syaraf pada bayi.

PROMOTED CONTENT