Nakita.id - Ada banyak kebiasaan baik yang bisa Moms tiru untuk kehidupan sehari-hari.
Salah satu kebiasaannya adalah rutin minum air hangat.
Ada banyak hal yang akan Moms dapatkan jika minum air hangat di setiap pagi.
Mulai dari kesehatan pencernaan sampai membuat awet muda!
Penasaran? Ini dia daftarnya dari penjelasan Stella Metsova seorang ahli gizi di Food and Nutrition Sciences.
Baca Juga : Ternyata, ini Saat yang Tepat untuk Minum Air Dingin Maupun Air Hangat
1.Membersihkan saluran pencernaan
Air hangat dapat membantu tubuh membuang racun.
Air dapat membantu memecah makanan lebih cepat di perut sehingga menjaga sistem pencernaan.
Jika Moms punya kebiasaan minum air dingin sebaiknya mulai dihindari karena dapat meningkatkan risiko menumpuknya lemak pada usus.
2.Mengatasi konstipasi
Banyak sebagian dari Moms yang mengalami masalah pencernaan karena pergerakan usus yang lambat.
Hal ini menyebabkan pencernaan terganggu dan mengakibatkan perut kembung.
Minum air hangat di pagi hari dapat membantu meningkatkan gerakan usus sehingga membantu mengatasi sembelit.
Air hangat dapat membantu memecah makanan sehingga bisa membantu melancarkan metabolisme tubuh sepanjang hari.
Baca Juga : Resmi Jadi Suami Istri, Pasangan Selebriti Ini Bongkar Ritual Sebelum Tidur, Apa Saja?
3.Mengatasi nyeri
Air hangat menjadi obat alami yang sangat ampuh mengatasi nyeri mulai dari menstruasi hingga sakit kepala.
Panas dari air hangat dapat menenangkan otot perut serta dapat memberikan pertolongan pertama pada kondisi kram dan kejang.
Cairan hangat dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kulit dan membantu mengendurkan otot yang kaku.
4.Menurunkan berat badan
Moms yang sedang diet bisa menjalankan rutinitas ini untuk membantu menurunkan berat badan.
Air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh sehingga metabolisme semakin membaik.
Dengan metabolisme yang baik, maka pembakaran kalori akan semakin maksimal, apalagi pencernaan dan ginjal berfungsi dengan baik.
Baca Juga : Puluhan Santri di Banjarbaru Terserang Campak Rubella, Diduga Ini Penyebabnya!
5.Meningkatkan sirkulasi darah
Endapan lemak pada tubuh bisa dicairkan dengan segelas air hangat.
Hal ini dapat mengeluarkan racun yang beredar pada tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.
Dengan air hangat otot menjadi rileks karena sirkulasi darah yang baik.
6.Mencegah penuaan dini
Siapa sangka air hangat bisa mencegah penuaan dini.
Air hangat dapat membersihkan dari racun serta memperbaiki sel-sel kulit untuk meningkatkan elasitisitas.
Nah, Moms bisa melakukan rutinitas minum air hangat di pagi hari dan bisa menambahkan bahan lainnya seperti perasan lemon.
Selamat mencoba!
| Source | : | Medical Daily |
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR