Baca Juga : Inilah 12 Fakta Kehamilan Trimester Pertama, Jarang Diketahui Moms!
2. Tinggi protein
Studi yang dilakukan pada pasangan yang mengalami masalah kesuburan menemukan bahwa diet rendah protein, rendah karbohidrat membantu meningkatkan peluang kehamilan.
Protein berkualitas tinggi dalam makanan Moms penting untuk kesuburan.
Pastikan Moms mendapatkan protein lengkap yang memiliki semua asam amino esensial.
Telur utuh, putih telur, tahu dan tempe adalah sumber protein yang sangat baik, ini juga termasuk ikan yang kaya asam lemak omega-3 seperti salmon.
Jika Moms seorang vegetarian, kacang-kacangan adalah sumber protein yang sangat sehat dan juga kaya zat besi serta nutrisi penting lainnya.
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | Fit Pregnancy,nakita |
| Penulis | : | Nila Kusuma Pratiwi |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR