Nakita.id - Ngemil mungkin menjadi kebiasaan yang dianggap menjadi penyebab kegemukan.
Namun, jika dilakukan dengan cara yang cermat, maka hal ini tentunya tidak akan menyebabkan masalah bagi tubuh.
Harus cermat saat ngemil juga disadari betuk oleh Khrisma Fitriasari, Head of Corporate & Government Affairs, Mondelez Indonesia, ditemui dalam acara Siaran Pers Joy Schools: Ajarkan Kesejahteraan pada Anak Seklolah (14/9).
Baca Juga : Cukup Dengan Makaroni Goreng Havermut Ini, Buah Hati Betah Ngemil Di Rumah
Kharisma menjelaskan sebagai perusahaan yang menghasilkan berbagai produk makanan, mereka juga harus bertanggung jawab untuk menjaga gizi masyarakat.
"Kita kan perusahaan makanan, jadi kita juga punya tanggung jawab untuk mengedukasi masyarakat tentang gizi," jelasanya.
Selain itu ia juga mengungkapkan bahwa Mondelez Internasional juga berusaha sebaik mungkin untuk memproduksi produk makanan yang sehat.
"Tidak hanya snack, kita berusaha juga untuk memproduksi makanan yang memang akan bermanfaat untuk kesehatan masyarakat.
Misalnya kita punya produk belVita, yaitu biskuit yang baik dikonsumsi saat sarapan, karena mengandung banyak serat.
Baca Juga : Istri Beberkan Hubungan Suaminya dengan Lina Sule, Sudah Setahun Selingkuh?
Biskuit tersebut juga terbuat dari gandum utuh yang tentunya sehat bagi pencernaan.
Kharisma juga menyebutkan bahwa Mondelez juga sering memberikan edukasi terkait 'etika' untuk mengemil agar tidak menimbulkan masalah kesehatan.
"Kita juga waktu itu juga ketap membahas dengan masyarakat mengenai bagaimana ngemil dengan cara seimbang.
Intinya, saat ngemil, kija juga harus tahu dan sadar apa yang kita makan, dan sudah berapa banyak.
Kita juga sudah mencantumkan 'etika' ngemil yang sehat ini di website kita," tutupnya.
Baca Juga : Agar Hasil Belajar Anak di Sekolah Maksimal, Hal-hal Ini Harus Diperhatikan!
Selain itu, dilansir dari Nakita.id, seorang psikolog klinis, Tara de Thouars, menyampaikan cara cermat saat menyantap camilan.
1. Kontrol porsi konsumsi camilan
Untuk menghindari kelebihan konsumsi sebaiknya Moms menyimpan sisanya di luar jangkauan tangan, ya.
2. Tidak ngemil saat sedang melakukan kegiatan yang mengalihkan perhatian
Moms suka ngemil saat kerja di depan komputer atau saat menonton tv?
Baca Juga : Lina Mengaku Hidup Sengsara 20 Tahun, Sule dan Anak Saling Menguatkan
Duh, sebaiknya kebiasaan tersebut dihindari ya, Moms.
Sebab, Moms akan secara tidak sadar mengonsumsi camilannya terus menerus.
3. Endus aroma dan benar-benar rasakan cita rasa cemilan
Menikmati camilan sebaiknya juga dimulai dari mencium aromanya dulu ya, Moms.
Menurut ahli dapat menambah cita rasa dari camilan itu sendiri.
4. Kunyah camilan secara perlahan
Sebuah penelitian menyatakan bahwa makan dengan cepat dapat menyebabkan seseorang tidak dapat mengontrol jumlah konsumsi makanannya.
Baca Juga : Syahrini Gelar Konser 10 Tahun, Sebagian Tiketnya Dibeli Keluarga Kerajaan Malaysia
Akibatnya, orang tersebut memiliki kemungkinan obesitas.
5. Nikmati tekstur camilan
Hal ini dimaksudkan agar Moms tidak terburu-buru saat mengonsumsi camilan, sehingga bisa mengontrol jumlah makanan yang akan dikonsumsi.
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR