Jangan Remehkan Ikan Teri, Khasiatnya Bisa Bikin Tubuh Langsing!

3. Perawatan kulit

Bagi Moms yang mendambakan kulit terawat tanpa bahan kimia, maka bisa menambahkan ikan teri pada menu makanan harian.

Kendati ukurannya tak lebih besar dibandingkan ikan lain, rutin mengonsumsi ikan teri dapat membuat kulit halus, mencegah munculnya jerawat bahkan menunda timbulnya keriput atau tanda penuaan dini lainnya.

Khasiat teri juga bisa membantu melindungi kulit dari sengatan matahari dan bahaya radikal bebas, sehingga menurunkan risiko kanker kulit.

4. Menurunkan berat badan

Jumlah protein dan kalori yang rendah, membuat teri bisa membantu menurunkan berat badan.

Seperti telah dijelaskan sebelumnya, ikan teri mengandung 10,3 gram protein sehingga efektif membuat kita merasa kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan.

Teri pun mampu menekan produksi ghrelin atau hormon lapar.

Baca Juga : Sudah Makan Berulang Kali Kok Masih Lapar, Bisa Jadi Ini Penyebabnya

PROMOTED CONTENT