Nakita.id - Wajar jika Moms merasa ingin ngemil, bahkan di tengah malam.
Namun, makan larut malam umumnya tidak disarankan.
Penelitian terbaru menunjukkan tubuh dapat memroses makanan secara berbeda pada waktu yang berbeda pula.
Jika Moms makan sebelum tidur, tubuh akan lebih mungkin menyimpan kalori sebagai lemak daripada mengubahnya menjadi energi.
Baca Juga : Lakukan Ini Saat Makan Agar Berat Badan Turun Drastis dengan Mudah
Meskipun, perlu penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi apakah waktu makan dapat dihubungkan dengan penambahan berat badan daripada pemahaman "kalori dalam vs kalori keluar".
Ahli gizi pun memberikan informasi terkait jika ada camilan yang aman dikonsumsi meskipun dikonsumsi di tengah malam.
Penting diingat, jika makan di malam hari, cobalah untuk makan beberapa jam sebelum tidur agar memberi tubuh waktu untuk mencernanya.
Baca Juga : Viral Foto Sampah Kemasan Sampo Tahun 80an, Kondisinya Masih Utuh!
"Malam hari adalah saat Anda paling tidak aktif secara metabolik dan merupakan alasan utama Anda tidak boleh makan dalam jumlah besar," kata Jonathan Valdez, pemilik Genki Nutrition dan perwakilan media untuk Akademi Nutrisi dan Diet di New York.
| Source | : | Huffington Post |
| Penulis | : | Amelia Puteri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR