- Lakukan senam kegel secara teratur. Latihan-latihan ini dapat memperkuat otot-otot dasar panggul,hal ini penting setelah wanita melahirkan
- Obati dan cegah sembelit. Minum banyak cairan dan makan makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan sereal gandum.
Baca Juga : Pakai Kostum Power Ranger Sambil Narik Becak, Baim Wong Bikin Ngakak
- Wanita baiknya menghindari mengangkat benda berat
- Kontrol batuk. Dapatkan segera pengobatan jika mengalami batuk, dan jangan merokok.
- Hindari penambahan berat badan. Bicarakan dengan dokter untuk menentukan berat badan ideal kita, dan diskusikan pula strategi penurunan berat badan, jika diperlukan.
| Source | : | mayoclinic.org |
| Penulis | : | Nia Lara Sari |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR