7. Memerhatikan keseimbangan microbiome tubuh
Mikrobioma adalah kumpulan bakteri, jamur, dan virus normal yang hidup di kulit dan di usus kita.
Semakin banyak penelitian menunjukkan bahwa microbiome yang seimbang sangat penting untuk kesehatan kulit.
Baca Juga : Berita Kesehatan Terbaru: Peranakan Turun, Ini Gejala dan Pengobatannya!
"Tidak ada satu pun produk perawatan kulit atau suplemen yang benar-benar akan melindungi atau memperbaiki mikrobioma," kata Dr Lain.
Tetapi beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa orang dengan jerawat cenderung memiliki ketidakseimbangan bakteri usus yang baik dan buruk, dan yang pasti probiotik (seperti Lactobacillus paracasei) dapat meningkatkan fungsi penghalang dan membuat kulit kurang reaktif.
8. Mencuci rambut mereka secara teratur
Semua minyak alami yang diproduksi oleh kulit kepala kita untuk melindungi rambut juga bisa menyumbat pori-pori di wajah dan menyebabkan jerawat, kata Dr. Lain.
Baca Juga : Aroma Yang Menggiurkan Daging Bakar Masak Tomat Ini Langsung Bikin Perut Keroncongan
"Mencuci rambut membantu menghilangkan kelebihan minyak pada kulit kepala dan rambut, yang meminimalkan minyak di garis rambut dan dahi."
Tetapi hindari produk perawatan rambut berminyak dan berat selama styling, Dr. Zeichner memperingatkan.
"Menyentuh kulit di dahi bisa menghalangi pori-pori dan menyebabkan jerawat."
Source | : | Readers Digest |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR