7 Kebiasaan Sederhana Ini Bikin Sehat, Awet Muda dan Panjang Umur!

Baca Juga : 5 Manfaat Mengejutkan Minum Air Putih, Terapkan Kebiasaan Ini!

3. Hindari handphone minimal satu jam

Apakah Moms tidur dengan ponsel di sebelah tempat tidur.

Atau apakah handphone merupakan hal pertama yang Moms ambil saat bangun?

Ternyata, ini bukan kebiasaan baik!

Jika Moms memilih untuk menahan godaan memeriksa handphone dan media sosial sampai setidaknya satu jam setelah bangun, Moms akan mendapatkan pikiran yang lebih jernih, fokus, dan bahagia.

4. Bergerak

Moms tidak perlu melakukan olahraga yang intens sebelum sarapan, tetapi sedikit menggerakkan tubuh adalah cara yang bagus untuk membuat darah mengalir.

Cukup melakukan beberapa peregangan adalah pilihan yang bagus.

Moms juga bisa memutar musik dan menari sesuka hati.

Baca Juga : 8 Kebiasaan Ini Dianggap Bermanfaat Padahal Membahayakan Penampilan!

5. Tarik napas dalam-dalam

PROMOTED CONTENT