Menjadi Penyakit Mematikan, 7 Gaya Hidup Sehat Ini Efektif Kurangi Risiko Kanker Payudara

2. Menyusui

Risiko kanker payudara juga dapat diturunkan jika ibu menyusui selama lebih dari 1 tahun.

Hal itu disebabkan payudara aktif memproduksi susu yang membatasi kemampuan sel payudara untuk bertindak secara tidak normal.

3. Rutin melakukan aktivitas fisik

Aktivitas fisik dapat membantu Moms menjaga kesehatan tubuh, pikiran dan mengurangi risiko kanker payudara.

Studi yang dilakukan oleh Women's Health Initiative menemukan, wanita yang melakukan jalan cepat selama satu sampai dua jam per minggu memiliki penurunan risiko kanker payudara yang signifikan sebesar 18%.

Baca Juga : Wahai Pengantin Baru, Lakukan Kebiasaan Baik Untuk Sperma dan Hormon Ini Untuk Dapat Momongan

4. Hentikan konsumsi alkohol

Berdasarkan penelitian, wanita sebaiknya membatasi diri untuk minum minuman beralkohol kurang dari 1 gelas per hari.

Faktanya, wanita yang mengonsumsi dua hingga lima gelas alkohol setiap hari memiliki risiko lebih besar menderita kanker payudara daripada wanita yang tidak minum sama sekali.

5. Berhenti merokok

Banyak penelitian telah menemukan hubungan antara merokok dan risiko kanker payudara pada wanita pra-menopause.

PROMOTED CONTENT