Menjadi Penyakit Mematikan, 7 Gaya Hidup Sehat Ini Efektif Kurangi Risiko Kanker Payudara

Nakita.id - Setelah kanker serviks, kanker payudara menjadi penyakit mematikan utamanya bagi kaum wanita.

Tak hanya wanita, kanker payudara bisa saja menyerang pria.

Menurut American Institute for Cancer Research (AICR), sekitar 1 dari 8 wanita menderita kanker payudara.

Sedangkan sekitar 38% kasus kanker payudara dapat dihindari dengan beragam cara, salah satunya menjalani kehidupan yang sehat dan menghindari aktivitas berbahaya dalam hidup.

Berikut ini Moms beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan untuk menurunkan risiko kanker payudara, apa saja?

Baca Juga : Catat 4 Tanda Kanker Payudara yang Harus Diwaspadai Setiap Perempuan

1. Diet rendah lemak

Sebuah studi menunjukkan, kelangsungan hidup wanita yang mengonsumsi makanan rendah lemak akan lebih tinggi dibandingkan dengan wanita yang makan makanan biasa.

Selain itu, konsumsi lemak sehat seperti asam lemak omega-3 yang ada pada ikan berminyak juga dapat mengurangi risiko kanker payudara di masa depan.

PROMOTED CONTENT