Cuaca Semakin Panas Sebabkan Banyak Penyakit, Hindari dengan Cara Ini

1. Menjaga Kebugaran Tubuh

Tubuh yang sehat merupakan faktor dominan dalam menangkal penyakit.

Sistem imun dapat bekerja lebih efektif dalam melawan serangan bakteri atau virus. 

Sehingga kita tidak akan mudah terserang penyakit meski kondisi cuaca sering tak menentu dan cepat berubah.

2. Perbanyak Makan Buah dan Sayuran

Mengkonsumsi makanan yang lengkap asupannya dapat meningkatkan kekuatan tubuh.

Baca Juga : Singkirkan Stretch Mark Usai Melahirkan Cukup dengan 3 Bahan Alami Ini Moms

Sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan penyakit.

Untuk itu, ada baiknya kita memperbanyak asupan buah dan sayuran dalam menu makanan kita sehari-hari agar nutrisi terpenuhi.

3. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Air putih adalah media yang tepat untuk menyeimbangkan cairan dalam tubuh.

Ketika cuaca panas, air putih membantu untuk mencegah dehidrasi sekaligus mengeluarkan racun dan menjaga fungsi ginjal.

PROMOTED CONTENT