Agar Luka Pasca Sesar Cepat Sembuh, Ini 5 Hal yang Perlu Moms Lakukan

Moms yang baru saja melahirkan secara sesar sebaiknya juga menunda untuk beraktivitas berat yang menguras tenaga, minimal 6-8 minggu usai persalinan sesar.

Tak terkecuali melakukan pekerjaan rumah tangga yang mengharuskan mengangkat beban berat seperti mengangkat ember berisi air, memindahkan meja atau membawa keranjang cucian.

- Minum banyak air putih

Setelah melahirkan, Moms harus memastikan tubuh tetap terhidrasi dan berenergi untuk menyusui bayi.

Dengan begitu, minumlah 2 hingga 2,5 liter air untuk memulihkan diri lebih cepat, merangsang produksi air susu dan mencegah sembelit yang cenderung dialami ibu baru melahirkan.

- Istirahat teratur

Kendati akan sering terbangun untuk mengurusi bayi yang baru lahir, penting juga untuk Moms mendapatkan istirahat yang cukup.

Baca Juga : Jika Tahu Triknya, Saat Memiliki Bayi Moms Tidak Harus Begadang

Usahakan tidur tetap 8 jam dalam sehari, Moms bisa membicarakannya dengan pasangan untuk mengatur waktu istirahat dan mengurus si bayi.

- Perhatikan asupan makanan

Selain istirahat cukup, ibu yang baru menjalani operasi sesar memerlukan asupan gizi yang bernutrisi agar bisa cepat pulih dan beraktivitas kembali.

PROMOTED CONTENT