Awas! Sering Konsumsi Putih Telur Mentah, Ini 4 Efek Samping yang Ditimbulkan

4. Kelebihan protein

Menurut dokter, makan protein dalam jumlah tinggi bisa berbahaya jika Moms menderita masalah ginjal.

Orang dengan glomerular filtration rate (GFR, yang merupakan laju aliran cairan yang disaring oleh ginjal), dapat terkena cedera ginjal akut karena tingginya nilai biologis protein telur.

Asupan harian yang direkomendasikan untuk orang yang menderita gangguan fungsi ginjal yaitu 0,6 hingga 0,8 gram protein.

Baca Juga : Inilah Waktu yang Tepat Untuk Makan, Berat Badan Terjaga!

Namun, dokter juga mengatakan bahwa 60% dari protein yang dikonsumsi seharusnya berasal dari telur bahkan bagi mereka yang memiliki GFR rendah.

Oleh karena itu, sangat penting bagi Moms untuk berkonsultasi dengan dokter tentang manfaat dan efek samping dari putih telur sebelum memakannya.

PROMOTED CONTENT