Kedua, batasi atau hindari alkohol.
Bukti terbaru menunjukkan bahwa bir mungkin sangat mungkin meningkatkan risiko gejala asam urat, terutama pada pria.
Baca Juga : Berita HOAX Kesehatan: Saat Hamil Harus Rajin Minum Suplemen Vitamin, Jangan Percaya, Bayi Bisa Cacat!
Ketiga, dapatkan protein dari produk susu rendah lemak.
Produk susu rendah lemak sebenarnya memiliki efek perlindungan terhadap asam urat, jadi ini adalah sumber protein terbaik.
Keempat, batasi asupan daging, ikan, dan unggas.
Sejumlah kecil mungkin dapat ditolerir, tetapi perhatikan jenis apa saja dan seberapa banyak agar tidak menimbulkan masalah kesehatan.
Baca Juga : Berita Kesehatan Pria: Rahasia Supaya Sperma Mudah Membuahi Wanita
Kelima, pertahankan berat badan yang diinginkan.
Pilih porsi makan yang memungkinkan untuk mempertahankan berat badan yang sehat.
Menurunkan berat badan dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Namun hindari penurunan berat badan cepat atau cepat, karena hal itu dapat meningkatkan kadar asam urat untuk sementara.
Baca Juga : Syarat Stimulasi Optimal, Kenali Dulu Perkembangan Motorik Si Bayi
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | Instagram,Mayo Clinic,arthritis.org |
| Penulis | : | Fadhila Auliya Widiaputri |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR