Bila Hasil Tes Kehamilan Negatif, Ungkapkan Perasaan dan Kesedihan demi Bangun Percaya Diri

Alasannya, kebiasaan menyimpan rasa sedih akan membuat Moms stres.

Ungkapkan perasaan pada pasangan, sahabat, atau anggota keluarga yang akan membuat lega, lebih tenang, dan tidak terbebani.

Selain ke orang-orang terdekat, Moms juga bisa mengungkapkan perasaan ke diri sendiri, atau dalam istilah psikologi disebut positive self-talk. 

Keluarkan kalimat-kalimat positif yang dapat membangun rasa percaya diri seperti, “Jika memang harus hamil, pasti bakal hamil.”

Hindari kalimat pesimis, seperti, “Saya mungkin tidak akan pernah hamil.”

Baca Juga : Waspadai Penyakit Atrofi Otak Pada Anak, Ini Gejalanya!

Resapi kesedihan

Setelah beberapa bulan mencoba hamil, pada satu titik Moms akan merasa putus asa, terbebani, dan kecewa.

Ahli psikologi mengatakan, Moms tak perlu menepis dan mengabaikan perasaan-perasaan itu.

Kalau Moms butuh merasakan kesedihan dan menangis, silakan saja.

Beri diri waktu dan ruang untuk menikmati kekecewaan tersebut.

Setelah puas bersedih-sedih, fokuskan diri pada semua yang sudah Moms miliki saat ini.

Banggalah dan hargai apa yang sudah Moms punya sekarang. 

Baca Juga : Ini Trik Sederhana Agar Bayi Tidak Susah Makan dan Bisa Makan Lahap

PROMOTED CONTENT