"Pola makan atau diet yang seimbang itu gampangnya begini, piring kita bagi 4 yang separuhnya berisi sayuran, seperempatnya itu lauk pauk, dan seperempatnya itu karbohidrat, bisa nasi, bisa roti, seperti itu," tambahnya.
Baca Juga : 7 Faktor yang Meningkatkan Peluang Kehamilan Bayi Kembar, Catat!
Pola makan seimbang ini tidak hanya mencegah lonjakan gula darah, tetapi juga sangat berperan dalam mencegah diabetes gestasional.
"Jadi kalau mau mencegah diabetes gestasional itu, pola makannya harus seimbang, dan satu lagi juga penting banget yaitu olahraga yang teratur," tutupnya.
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
Penulis | : | Nia Lara Sari |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR