Hemoglobin Rendah Bisa Berakibat Fatal Bagi Janin, Tingkatkan dengan Cara Ini!

Makanan kaya zat besi dapat diperoleh dari makanan berikut ini.

- Daging dan ikan

- Produk kedelai, termasuk tahu dan tempe

- Telur

- Buah-buahan kering seperti kurma

- Brokoli

- Sayuran berdaun hijau, seperti kale dan bayam

- Kacang dan biji-bijian

Baca Juga : Riset: Tak Sekadar Makanan Dewa, Cokelat Hitam Juga Mengandung Manfaat Ini

2. Meningkatkan asupan folat

Asupan gizi lain yang tak kalah penting untuk dikonsumsi ibu hamil yaitu asam folat.

PROMOTED CONTENT