Makanan kaya zat besi dapat diperoleh dari makanan berikut ini.
- Daging dan ikan
- Produk kedelai, termasuk tahu dan tempe
- Telur
- Buah-buahan kering seperti kurma
- Brokoli
- Sayuran berdaun hijau, seperti kale dan bayam
- Kacang dan biji-bijian
Baca Juga : Riset: Tak Sekadar Makanan Dewa, Cokelat Hitam Juga Mengandung Manfaat Ini
2. Meningkatkan asupan folat
Asupan gizi lain yang tak kalah penting untuk dikonsumsi ibu hamil yaitu asam folat.
SoKlin Liquid Nature Luncurkan Detergen Tumbuhan Konsentrat dengan Minyak Esensial Bunga Lilac dari Prancis
| Source | : | HealthSite,medicalnewstoday.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR