Makanan kaya zat gizi ini adalah yoghurt, tahu, bayam, brokoli, kacang, almond, kacang mete, dan oatmeal.
Disarankan juga untuk makan makanan yang mendukung ph vagina yang lebih asam, seperti sayuran berdaun hijau, wholegrain, daging, jagung dan blueberry.
Selain itu, peneliti pun memperingatkan agar tidak makan terlalu banyak garam dan kalium.
Para ahli menyarankan untuk menghindari makanan seperti daging olahan, roti, kue kering, teri, bacon, salami, udang, dan kentang.
Baca Juga : 5 Kebiasaan Makan yang Menyebabkan Timbulnya Batu Ginjal, Yuk Cegah!
Namun jangan salah kaprah Moms, karena konsumsi gizi seimbang masih sangat dibutuhkan agar Moms bisa menjalani kehamilan dengan sehat.
Untuk kebutuhan protein Moms bisa mengonsumsi ayam dan ikan yang matang, atau daging yang bukan olahan.
Selain konsumsi makanan, peneliti pun mengungkapkan faktor lain yang bisa turut mendukung yakni terkait dengan beberapa kebiasaan lain.
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | the asian parent,huggies.com.au |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR