Jika Moms ingin mencoba diet telur, berikut contoh menu makanan dalam sehari:
Sarapan: Makan dua butir telur (atau lebih, tergantung pada berat badan dan tingkat rasa lapar) bersama dengan potongan buah berukuran sedang seperti jeruk atau jeruk bali.
Makan siang: Makan satu atau lebih telur, atau porsi kecil protein tanpa lemak seperti ayam atau ikan.
Makan malam: Makan satu atau lebih telur, bersama satu atau lebih porsi sayuran dan sepotong kecil buah untuk pencuci mulut.
Selain telur, Moms juga bisa memadukan dengan makanan berikut:
Hal lain yang bisa Anda makan pada diet telur meliputi:
-Seafood dan ikan seperti salmon
-Ayam, sapi
-Brokoli
-Tomat
-Asparagus
-Jamur
-Stroberi
-Kacang almond
Baca Juga : Desy Ratnasari Bongkar Karakter Irwan Mussry Saat Masih Pacaran: 'Dia Enggak Romantis!'
Untuk camilan, salad dan sayuran rendah karbohidrat lainnya seperti selada, bayam, timun, kale, kembang kol, cabai, alpukat, diperbolehkan dimakan sesering yang dibutuhkan.
Sangat penting minum banyak air sambil melakukan diet telur rebus.
Ini karena tingginya tingkat protein yang dapat menyebabkan Moms jadi sembelit.
Source | : | livin3.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR