Nakita.id - Tubuh kita membutuhkan kalsium untuk menstabilkan tekanan darah, mengatur sekresi hormon, dan membuat sistem saraf bekerja dengan benar.
Sebab, kalsium merupakan mineral penting yang paling dikenal karena perannya untuk kesehatan tulang.
Ketika tidak mendapatkan cukup kalsium, maka Moms bisa menderita kekurangan kalsium yang bisa mengarah pada penyakit tertentu.
Baca Juga : Jangan Disepelekan, Inilah Pentingnya Menjaga Asupan Kalsium Saat Hamil
Meski jarang disadari, namun Moms bisa melihat tanda peringatan yang diberikan oleh tubuh saat kurang kalsium.
Dilansir dari brightside.me, bila Moms mengalami beberapa gejala di bawah ini maka patut diwaspadai.
1. Kulit kering
Kekurangan kalsium atau hipokalsemia dalam tubuh akan terlihat pada kulit Moms.
Kulit pun tampak bersisik dan kering.
Selain itu, kurangnya kalsium juga berkaitan erat dengan perkembangan masalah kulit lainnya seperti eksim dan psoriasis.
2. Kelelahan
Tidak cukup kalsium dalam tubuh dapat memengaruhi kesehatan fisik Moms secara keseluruhan.
Bila Moms mengalami kelelahan ekstrem, lesu dan kurang energi, maka kurangi minuman energi dan perhatikan pola makan agar tetap sehat.
Baca Juga : Makanan dan Kebiasaan yang Memicu Terbentuknya Batu Ginjal Asam Urat
| Source | : | brightside.me |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR