Nakita.id - Memulai kehidupan menjadi ibu hamil tentu Moms harus mengetahui informasi awal kehamilan.
Pada tiga bulan pertama kehamilan misalnya, Moms harus mengetahui tanda normal sesuai informasi awal kehamilan tersebut.
Informasi awal kehamilan yang penting diketahui tentunya terkait dengan perubahan tubuh yang normal pada ibu hamil.
Baca Juga : Informasi Awal Kehamilan : Manfaat Minyak Kelapa Bagi Ibu Hamil
Ketika sel telur yang dibuahi tertanam di dinding rahim, kadar hormon dalam tubuh berubah sehingga menyebabkan perubahan fisiologis.
Tubuh pun tentu akan sering merasakan berbagai tanda yang sebelumnya tak lazim ditemui sebelum hamil.
Namun jangan khawatir, beberapa perubahan tubuh ini normal terjadi kok Moms pada ibu hamil.
Baca Juga : Informasi Awal Kehamilan: Ini Makanan Untuk Tingkatkan Peluang Memiliki Bayi Perempuan
Beberapa perubahan tubuh tersebut antara lain :
- Kram ringan karena perubahan kadar hormon yang berfluktuasi.
- Perdarahan bercak berupa keluarnya cairan berwarna merah atau merah jambu rupanya menunjukkan adanya implantasi zigot.
- Mual karena adanya fluktuasi hormon dapat.
- Kelelahan karena fluktuasi hormonal dan kerja ekstra yang terjadi di dalam tubuh sehingga membuat Moms merasa lelah.
Baca Juga : Catat Berbagai Ciri Bayi yang Alergi Pisang, Moms Wajib Tahu
- Payudara semakin berisi sebagai pengaruh hormonal untuk mempersiapkan menyusui Si Kecil.
- Tidak mau makan jenis tertentu
- Rasa penciuman yang tinggi sehingga tak jarang Moms akan lebih sering merasa mual.
- Kembung karena hormon progesteron melemaskan saluran pencernaan dan memperlambat proses pencernaan
- Merasa seperti ada logam di mulut karena perubahan kadar hormon
Baca Juga : Ketahui Manfaat Minimal Invasive Surgery (MIS) untuk Berbagai Penyakit pada Perempuan
- Sering buang air kecil karena fluktuasi hormonal
- Keputihan untuk membantu mencegah infeksi bakteri pada uterus.
- Akan ada peningkatan suhu tubuh basal
Ada beberapa kebiasaan yang disarankan agar kehamilan trimester pertama ini bisa lancar dan sehat, Moms.
Beberapa kebiasaan tersebut antara lain :
- Minum banyak air dan tetap terhidrasi.
- Konsumsi suplemen asam folat dan vitamin pranatal setiap hari.
- Makan gizi seimbang yang kaya akan semua vitamin, mineral, dan protein penting.
Baca Juga : Aturan dan Manfaat Konsumsi Vitamin E Saat Hamil, Wajib Tahu!
- Jangan melakukan dahulu aktivitas berat yang dapat membuat stres pada perut Moms.
- Lakukan latihan seperti berenang, berjalan, dan yoga selama 30 menit sehari.
- Hindari merokok, konsumsi alkohol, dan obat-obatan terlarang.
Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter bila mengalami tanda-tanda yang dirasa abnormal.
| Source | : | Momjunction |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR