Nakita.id - Moms gejala-gejala ovulasi ternyata tidak sulit untuk diperhatikan.
Setelah mengetahui apa yang perlu Moms perhatikan, mungkin Moms akan terkejut betapa mudahnya memprediksi ovulasi atau masa subur Moms.
Hampir setiap orang yang mencoba hamil ingin tahu kapan hari ovulasi.
Ovulasi adalah ketika sel telur dilepaskan dari ovarium. Ketika telur sudah di ovulasi, menjadi waktu yang tepat untuk dibuahi oleh sperma atau dapat dikatakan sebagai konsepsi.
Baca Juga : 4 Jenis Gangguan Tidur, Dialami Orang Dewasa Bahkan Anak-anak
Dengan kata lain, idealnya, hubungan seksual harus terjadi sebelum momen ovulasi untuk meningkatkan peluang konsepsi .
Masa paling subur yaitu di hari-hari menjelang ovulasi. Jika Moms dapat melakukan hubungan seks selama waktu ini, peluang untuk hamil lebih mungkin terjadi.
Baca Juga : Minum Air Mentimun Setiap Hari, 9 Khasiat Ini Akan Dirasakan Tubuh!
Bagaimana Moms bisa tahu hari mana yang paling subur? Berikut cara mengetahui kapan ovulasi mendekat dan cara mengetahui apakah sudah terjadi ovulasi.
Selain itu, pelajari cara mengetahui apakah Moms tidak berovulasi dan apa yang akan terjadi selanjutnya jika tidak.
Kapan kebanyakan perempuan mengalami ovulasi?
Rata-rata, seorang perempuan dengan siklus teratur cenderung berovulasi antara hari ke 11 dan hari ke 21 dari siklusnya. (Hari 1 adalah hari ketika Moms mengalami haid.)
Ini berarti hari-hari paling subur perempuan akan jatuh di antara hari ke-8 dan hari ke-21.
Jika siklus Moms berada di sisi yang lebih pendek, lebih mungkin berovulasi lebih dekat ke hari ke-11.
Jika Moms memiliki siklus menstruasi yang lebih panjang, ovulasi dapat terjadi lebih dekat ke hari ke 21.
Baca Juga : Beberapa Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Saat Bayi Cegukan, Bahaya!
Namun beberapa waktu antara hari ke-11 dan hari ke-21 bisa menjadi cukup panjang.
Moms dapat melakukan hubungan seks setiap hari atau setiap hari antara hari ke 8 dan hari ke 21.
Atau, dapat melakukan hubungan seks setiap kali Moms mendeteksi tanda-tanda subur.
Beberapa tanda-tanda ovulasi menunjukkan bahwa ovulasi semakin dekat, berikut di antaranya.
Baca Juga : 5 Benda Seram dan Terkutuk Paling Mahal di Dunia, Sampai Miliaran!
1. Menggunakan tes prediktor ovulasi
Alat prediksi ovulasi bekerja sangat mirip dengan tes kehamilan di rumah.
Moms buang air kecil pada stik atau ke dalam cangkir yang terdapat tongkat atau test strip.
Dua garis akan muncul. Saat garis uji lebih gelap dari garis kontrol, Moms akan berovulasi.
Ini adalah waktu untuk melakukan hubungan seks agar segera hamil.
2. Melihat kualitas servical mucus
Saat Moms mendekati ovulasi, sekresi di dekat leher rahim yang dikenal sebagai lendir serviks meningkat dan berubah menjadi konsistensi seperti sel telur mentah.
Lendir serviks yang subur ini membantu sperma berenang dan masuk ke sistem reproduksi perempuan, dan membuat hubungan seksual lebih mudah dan lebih menyenangkan.
Ketika Moms tidak berada dalam tahap subur dari siklus, lendir serviks lebih lengket.
Tahapan lendir serviks hampir kering sampai tidak ada, lengket, krem, berair, mentah-seperti telur, dan kemudian kembali ke lengket atau kering.
Baca Juga : Berita Kesehatan: Sedang Sakit? Hindari Makan Buah-buahan Ini
3. Meningkatnya hasrat seksual
Alam tahu persis bagaimana membuat Moms berhubungan seks pada waktu ideal untuk pembuahan.
Keinginan perempuan untuk seks meningkat tepat sebelum ovulasi.
Tidak hanya keinginannya untuk seks naik, tetapi dia juga terlihat lebih seksi.
Baca Juga : Berita Kesehatan: 9 Penyakit Penyebab Telapak Kaki Terasa Panas, Jangan Diabaikan!
Struktur tulang sebenarnya dari wajah perempuan sedikit bergeser, jalannya menjadi lebih seksi, dan, jika dia menari, pinggulnya memiliki ayunan yang lebih sensual.
Tentu saja, ovulasi bukanlah satu-satunya hal yang dapat meningkatkan libido.
Juga, jika Moms cemas, stres, atau depresi, mungkin tidak memerhatikan atau mengalami peningkatan hasrat seksual, bahkan sebelum ovulasi.
4. Peningkatan suhu tubuh basal
Basal body temperature (BBT) adalah suhu saat Moms beristirahat. Meskipun Moms mungkin berpikir tentang suhu tubuh normal sebagai 98,6, kebenarannya adalah bahwa suhu tubuh Moms sedikit bervariasi sepanjang hari dan bulan.
Naik dan turun BBT berdasarkan tingkat aktivitas Moms, apa yang dimakan, hormon, kebiasaan tidur, dan, tentu saja, jika Moms sakit.
Baca Juga : Berita Kesehatan: 9 Penyakit Penyebab Telapak Kaki Terasa Panas, Jangan Diabaikan!
Setelah ovulasi, kadar progesteron meningkat di tubuh. Hormon progesteron menyebabkan suhu Moms naik sedikit.
Jika melacak BBT, Moms dapat melihat kapan berovulasi.
Beberapa hal yang perlu diketahui tentang pelacakan BBT:
- Moms perlu memeriksa suhu setiap pagi, pada waktu yang sama setiap pagi, sebelum bangun dan pergi ke kamar mandi di pagi hari.
- Aplikasi dan situs web gratis dapat digunakan untuk memetakan BBT
- Tidak dapat memprediksi ovulasi — tetapi dapat memberi tahu Moms perkiraan hari ovulasi terjadi
- Bukan metode yang bagus jika Moms bekerja shift malam atau tidak memiliki kebiasaan tidur yang teratur
- Grafik BBT dapat digunakan oleh dokter untuk mendiagnosis siklus tidak teratur atau masalah ovulasi.
Baca Juga : 5 Hal yang Harus Dilakukan untuk Mencegah Infertilitas Pada Pria!
5. Posisi cervical
Jika berpikir tentang vagina sebagai terowongan, terowongan berakhir di leher rahim.
Serviks menggeser posisi dan berubah sepanjang siklus menstruasi. Moms dapat melacak perubahan ini.
Tepat sebelum ovulasi, serviks bergerak ke atas lebih tinggi (Moms mungkin mengalami kesulitan untuk meraihnya), menjadi lebih lembut saat disentuh, dan terbuka sedikit.
Ketika Moms tidak berada dalam tahap subur, serviks lebih rendah, lebih keras, dan lebih tertutup.
Baca Juga : Sharena Delon Ungkap Cara Agar Kakak Adik Tidak Saling Cemburu
Meskipun Moms mungkin berpikir pemeriksaan serviks terbatas pada pemeriksaan dengan Obgyn saat melahirkan, itu adalah sesuatu yang dapat Moms pelajari.
Juga saat Moms memeriksa leher rahim, juga dapat mengevaluasi perubahan lendir serviks Moms.
6. Kelembutan payudara
Pernah perhatikan bahwa payudara terkadang lembut untuk disentuh? Tapi tidak selalu? Hormon yang dihasilkan tubuh setelah ovulasi menyebabkan hal ini.
Moms dapat memerhatikan perubahan ini sebagai cara mengetahui bahwa ovulasi telah terjadi.
Moms tidak dapat memprediksi ovulasi dengan cara ini, tetapi itu dapat meyakinkan jika Moms bertanya-tanya apakah sedang mengalami ovulasi.
Konon, nyeri payudara juga bisa menjadi efek samping obat kesuburan.
Baca Juga : Sering Lupa Dibersihkan, 10 Peralatan Rumah Tangga Ini Bisa Jadi Sarang Kuman!
7. Mittelschmerz Pain (Ovulation Pain)
Pernah memerhatikan rasa sakit yang tajam di perut bawah yang tampaknya terjadi secara acak?
Jika rasa sakit itu datang di pertengahan siklus, Moms mungkin mengalami nyeri ovulasi.
Beberapa perempuan mengalami nyeri ovulasi setiap bulan. Penelitian telah menemukan bahwa nyeri siklus pertengahan (juga dikenal sebagai mittelschmerz, bahasa Jerman untuk "nyeri tengah") terjadi tepat sebelum Moms mengalami ovulasi, yang akan terjadi ketika masa paling subur.
Baca Juga : Setrip Hidung Ternyata Tak Efektif Angkat Komedo Hidung, Ini Penjelasannya
Untuk sebagian besar, rasa sakit ovulasi adalah nyeri tajam sementara di perut bagian bawah.
Namun, yang lain mengalami rasa sakit yang cukup parah sehingga mencegah mereka melakukan hubungan seksual selama waktu paling subur mereka.
Ini bisa menjadi gejala endometriosis atau adhesi pelvis. Moms harus memberi tahu dokter. (*)
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | verywellfamily.com |
| Penulis | : | Fadhila Afifah |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR