Nakita.id - Garis-garis halus dan keriput di wajah akan terlihat seiring bertambahnya usia seseorang.
Namun, bagaimana jika tanda penuaan ini terjadi di kulit secara dini?
Hal ini tentu bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu penampilan, terutama untuk Moms.
Banyak faktor yang menyebabkan penuaan dini, mulai dari gaya hidup yang tidak sehat, kebiasaan makan yang buruk, stres dan lainnya.
Berbagai perawatan sudah pasti dilakukan untuk menghilangkannya.
Baca Juga : Tips Mudah Atasi Penuaan yang Ampuh Sepanjang Masa, Yuk Langsung Coba!
Akan tetapi, tahukah Moms penuaan dini dapat dicegah mulai dari dalam loh, salah satunya mengonsumsi makanan yang dapat membuat Moms terlihat muda dalam waktu yang lama.
Berikut diantaranya Moms:
1. Bayam
Dikutip dari thehealthsite.com, sayuran berdaun hijau khususnya bayam memiliki vitamin A dan beta-karoten yang berkhasiat mencegah penuaan dini dan kulit keriput.
Semakin gelap warna daun, semakin baik untuk kulit.
Sertakan bayam ke dalam makanan Moms.
Cara yang bisa dipilih dengan meminumnya menjadi jus atau memakannya dalam bentuk kari.
Baca Juga : Catat 8 Tanda Ovulasi, Bantu Kenali Masa Subur Sebelum Konsepsi!
2. Biji chia
Biji chia atau falooda atau sabja sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit Moms.
Karena membuat kulit cerah dan tampak awet muda.
Konsumsi satu sendok makan biji chia setiap hari.
Sebab, sumber asam lemak omega-3 dalam biji chia bertanggung jawab menjaga kulit tetap terawat.
3. Buah berry
Buah berry membantu memperbarui kolagen di kulit yang bertanggung jawab untuk menjaga kulit tetap elastis dan lentur.
Selain itu, buah berry juga mengandung mangan, yang efektif mengubah racun dalam sel-sel kulit menjadi oksigen, sehingga mengurangi kerusakan kulit.
Baca Juga : Gemas, Begini Pemandangan Rumah Fairuz A Rafiq di Hari Minggu
4. Tomat
Tomat mengandung lycopene yang memiliki sifat anti-penuaan yang kuat.
Ini melindungi kulit Moms dari polusi, kerusakan akibat sinar matahari, dan lainnya.
Konsumsi tomat yang dimasak lebih baik daripada memakannya secara mentah, karena lycopene lebih aktif ketika dipanaskan.
5. Kacang almond
Almond dikemas dengan vitamin E dan antioksidan yang mencegah kerusakan kulit dan meremajakan kulit.
Konsumsi almond yang telah direndam selama semalam dalam air untuk meningkatkan kesehatan kulit Moms.
Vitamin E dalam kacang almond juga membantu mempercepat proses penyembuhan kulit.
Baca Juga : Ini Sederet Manfaat Telur untuk Kesehatan Bayi, Salah Satunya Baik Bagi Perkembangan Otak
| Source | : | thehealthsite.com |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR