Usia 53 Tapi Badan Masih Berotot dan Bugar, 5 Makanan Ini Jadi Rahasia Aktor Shah Rukh Khan

4. Kacang-kacangan

Cara lain Shah Rukh Khan memakan protein adalah dengan mengkonsumsi kacang-kacangan.

Makanan ini juga kaya akan vitamin B, zat besi, kalsium, seng, magnesium, folat, lemak jenuh dan bahkan antioksidan.

Ini penting untuk menjaga sistem tubuh berfungsi optimal, memungkinkan untuk berolahraga dengan cara yang tepat.

Baca Juga : Calon Suaminya Jadi Korban Lion Air JT610, Perempuan Ini Tetap Kenakan Baju Pengantin di Hari Seharusnya Menikah

5. Sayuran mentah/dipanggang

Sayuran mengandung serat, yang merupakan salah satu nutrisi terpenting bagi Dads yang ingin tetap bugar.

Sayuran membuat Dads kenyang lebih lama, menghilangkan kebutuhan makan lebih sering.

Memanggang sayuran adalah cara terbaik untuk membuat sayuran nikmat dikonsumsi, tanpa membuat nutrisi dalam sayur hilang.

Itu dia 5 makanan yang dikonsumsi Shah Rukh Khan dengan tubuhnya yang berotot dan bugar.

 

 

PROMOTED CONTENT