Tag: gerakan senam kegel

1 Tahun yang lalu - Gerakan senam kegel yang benar agar tidak mengalami cedera dan mendapatkan manfaatnya. Awali dulu dengan pemanasan

1 Tahun yang lalu - Gerakan senam kegel pria bisa dilakukan dengan cara pertama, berhenti sejenak di tengah-tengah ketika sedang buang air kecil.

4 Tahun yang lalu - Tidak cuma untuk perempuan, ternyata senam kegel juga sangat bagus untuk mengatasi berbagai masalah seksual pria.