Lancarkah
ASI BUNDA?
gagal menjalani masa ASI Ekslusif.
Disebabkan karena kurangnya pengetahuan, tidak percaya diri dengan produksi ASI-nya, kelelahan, stres, dan tidak mendapatkan cukup dukungan dari orang sekitar.*
*Pusat Data dan Informasi Kementerian Kesehatan 2017
Lancarkah
ASI BUNDA?
gagal menjalani masa ASI Ekslusif.
Disebabkan karena kurangnya pengetahuan, tidak percaya diri dengan produksi ASI-nya, kelelahan, stres, dan tidak mendapatkan cukup dukungan dari orang sekitar.*
Beberapa Bunda mungkin membutuhkan pelancar ASI untuk memperbanyak dan meningkatkan produksi ASI, contohnya untuk Bunda yang bekerja. Pelancar ASI juga dibutuhkan saat ASI Bunda sudah mulai berkurang, memiliki anak di luar usia produktif, sedang sakit, atau dulu pernah melakukan operasi di payudara. Tidak hanya itu, suplemen pelancar ASI pun baik untuk dikonsumsi oleh Bunda sehat yang sedang menyusui.
dr. Ameetha Drupadi, CIMI
Dokter Konselor Laktasi,
Founder Pejuang ASI Indonesia
Keunggulan
Memperbaiki mood dan memberikan efek rileks sehingga produksi ASI akan melimpah
Teh Chamomile
Kelemahan
Sayangnya, teh chamomile mengandung kafein. Bunda disarankan untuk membatasi konsumsi kafein saat menyusui.
Mengandung mineral dan asam amino untuk menjaga kualitas ASI Bunda.
Sup Ayam
Tambahkan pula sumber nutrisi lain seperti kacang merah dan sayuran hijau untuk memaksimalkan efek melancarkan ASI
Tinggi serat, sehingga dapat menstabilkan gula dalam darah pada Bunda yang sedang menyusui.
Oatmeal
Namun jika mengonsumsi oatmeal saja, asam phytic di dalamnya akan membuat nutrisi penting lain sulit diserap oleh usus
Kandungan tiamin atau vitamin B1-nya mengubah karbohidrat menjadi sumber energi untuk Bunda menyusui
Kacang- kacangan
Pada sebagian orang, mengonsumsi kacang-kacangan selama menyusui dapat memicu munculnya tanda-tanda alergi pada Buah Hati.
Mengandung vitamin K, likopen, fitokimia, serta anti oksidan untuk membuat pasokan ASI menjadi lebih banyak dan kental.
Pare
Batasi konsumsi pare hanya setiap 3 hari sekali, sebab pare bisa menurunkan kadar gula darah jika dikonsumsi terlalu sering.
Dapat meningkatkan produksi ASI setelah 24-72 jam dikonsumsi.
Fenugreek
Memiliki bau khas dan menyengat sehingga menimbulkan efek samping berupa bau badan yang kurang sedap.
Mengandung steroid dan polifenol untuk meningkatkan, mempercepat, dan memperlancar hormon produksi ASI
Katuk
Tidak menimbulkan efek samping apapun dan aman dikonsumsi setiap hari.
Teh Chamomile Katuk
Keunggulan
Memperbaiki mood dan memberikan efek rileks sehingga produksi ASI akan melimpah
Kelemahan
Sayangnya, teh chamomile mengandung kafein. Bunda disarankan untuk membatasi konsumsi kafein saat menyusui.
Sup Ayam
Keunggulan
Mengandung mineral dan asam amino untuk menjaga kualitas ASI Bunda.
Kelemahan
Tambahkan pula sumber nutrisi lain seperti kacang merah dan sayuran hijau untuk memaksimalkan efek melancarkan ASI
Oatmeal
Keunggulan
Tinggi serat, sehingga dapat menstabilkan gula dalam darah pada Bunda yang sedang menyusui.
Kelemahan
Namun jika mengonsumsi oatmeal saja, asam phytic di dalamnya akan membuat nutrisi penting lain sulit diserap oleh usus
Kacang- kacangan
Keunggulan
Kandungan tiamin atau vitamin B1-nya mengubah karbohidrat menjadi sumber energi untuk Bunda menyusui
Kelemahan
Pada sebagian orang, mengonsumsi kacang-kacangan selama menyusui dapat memicu munculnya tanda-tanda alergi pada Buah Hati.
Pare
Keunggulan
Mengandung vitamin K, likopen, fitokimia, serta anti oksidan untuk membuat pasokan ASI menjadi lebih banyak dan kental.
Kelemahan
Batasi konsumsi pare hanya setiap 3 hari sekali, sebab pare bisa menurunkan kadar gula darah jika dikonsumsi terlalu sering.
Fenugreek
Keunggulan
Dapat meningkatkan produksi ASI setelah 24-72 jam dikonsumsi.
Kelemahan
Memiliki bau khas dan menyengat sehingga menimbulkan efek samping berupa bau badan yang kurang sedap.
Katuk
Keunggulan
Mengandung steroid dan polifenol untuk meningkatkan, mempercepat, dan memperlancar hormon produksi ASI
Kelemahan
Tidak menimbulkan efek samping apapun dan aman dikonsumsi setiap hari.
Produksi ASI
akan meningkat lebih banyak
saat mengonsumsi
daun katuk
dibandingkan sumber nutrisi lainnya.
Mengonsumsi
ekstrak daun katuk dapat
meningkatkan produksi ASI
secara efektif hingga
50,7%*
Apa Saja Kandungan dalam Daun Katuk?
*Effectiveness of the Sauropus androgynus (L.) Merr Leaf Extract in Increasing Mother’s Breast Milk Production, Media Litbang Kesehatan Vol.XIV No.3
1 Ikat Daun Katuk (150 gram) Dapat Bunda Kreasikan Menjadi Berbagai Makanan
Cara
Mengolah
Katuk
Tumis daun katuk dengan ebi atau daging sebagai sumber protein
Sayur bening daun katuk dilengkapi wortel dan jagung manis yang tinggi serat
Jus daun katuk dan madu untuk menambah stamina.
Cara
Mengolah
Katuk
1 Ikat Daun Katuk (150 gram) Dapat Bunda Kreasikan Menjadi Berbagai Makanan
Tumis daun katuk dengan ebi atau daging sebagai sumber protein
Sayur bening daun katuk dilengkapi wortel dan jagung manis yang tinggi serat
Jus daun katuk dan madu untuk menambah stamina.
Kini ada cara mudah untuk mendapatkan semua manfaat katuk tanpa perlu repot. Pilih suplemen ekstrak daun katuk yang sudah diformulasi khusus dengan takaran yang tepat, yaitu
Lactaboost dari Andalan Nutrisi
Suplemen herbal alami berstandar internasional yang terbuat dari 100% ekstrak daun katuk alami. Setiap tabletnya mengandung nutrisi lengkap yang tak hanya berfungsi
untuk meningkatkan produksi ASI, tapi juga membantu memenuhi
kebutuhan nutrisi, vitamin, dan mineral serta meningkatkan daya tahan tubuh
Bunda yang sedang menyusui.
1 Tablet Lactaboost mengandung 100% ekstrak daun katuk alami sebanyak 250mg
sesuai dengan anjuran konsumsi katuk, yaitu 3 x 250 mg per hari
efektif meningkatkan produksi ASI
memenuhi kebutuhan nutrisi, vitamin, dan mineral
meningkatkan daya tahan tubuh Bunda yang sedang menyusui
tidak menyebabkan bau badan
saat kondisi tidak fit, produksi ASI bisa tetap terjaga
Lactboost sangat mudah dikonsumsi lho, Bunda!
menambah produksi ASI secara alami
menjaga keseimbangan hormon Bunda pasca melahirkan
bantu memenuhi kebutuhan nutrisi Bunda
Tapi, mengonsumsi suplemen pelancar ASI akan percuma jika Bunda….
Mengabaikan stres
Stres meningkatan hormon kortisol dan menurunkan suplai ASI
Kelelahan
Jangan ragu untuk meminta bantuan agar Bunda tak kelelahan dan produksi ASI tidak berkurang.
Diet Berlebihan
Bunda menyusui disarankan mengonsumsi 2750 kalori per harinya
Mitos atau Fakta
Haruskah Bunda mencuci puting terlebih dahulu setiap kali akan menyusui?
Mitos atau Fakta
Apakah ukuran payudara Bunda menentukan banyaknya ASI yang dihasilkan?
Mitos atau Fakta
Ketika Bunda mengonsumsi makanan pedas, apakah rasa ASI juga akan berubah menjadi pedas?
Mitos atau Fakta
Benarkah banyak bayi yang alergi dengan ASI Bundanya sendiri?
Mitos atau Fakta
Selama ASI Eksklusif, apakah Bunda sama sekali tidak boleh memberi susu formula pada Buah Hati?
Mitos atau Fakta
Benarkah payudara bisa mengendur karena menyusui?
Mitos atau Fakta
Apakah ASI bisa basi jika lama tak disusui ke Buah Hati?
Mitos atau Fakta
Saat menyusui, haruskah Bunda selalu menggunakan 2 payudara secara bergantian?
Mitos atau Fakta
Benarkah mengonsumsi ASI Booster menyebabkan bau badan?
Mitos atau Fakta
Apakah menyusui bisa mencegah Bunda mengalami kehamilan?
Mitos atau Fakta
x
Haruskah Bunda mencuci puting terlebih dahulu setiap kali akan menyusui?
Mitos! Faktanya, mencuci puting dapat menyebabkan puting kering dan mudah lecet karena hilangnya minyak alami dari puting.
x
Haruskah Bunda mencuci puting terlebih dahulu setiap kali akan menyusui?
Mitos! Faktanya, Mencuci puting dapat menyebabkan puting kering dan mudah lecet karena hilangnya minyak alami dari puting.
x
Apakah ukuran payudara Bunda menentukan banyaknya ASI yang dihasilkan?
Mitos! Faktanya, besar atau kecil payudara disebabkan oleh genetik, berat badan, dan jaringan lemak payudara. Volume ASI lebih dipengaruhi stimulasi saat menyusui, nutrisi, dan faktor psikologis.
x
Apakah ukuran payudara Bunda menentukan banyaknya ASI yang dihasilkan?
Mitos! Faktanya, besar atau kecil payudara disebabkan oleh genetik, berat badan, dan jaringan lemak payudara. Volume ASI lebih dipengaruhi stimulasi saat menyusui, nutrisi, dan faktor psikologis.
x
Ketika Bunda mengonsumsi makanan pedas, apakah rasa ASI juga akan berubah menjadi pedas?
Faktanya, Menurut penelitian, makanan yang Bunda konsumsi memengaruhi rasa ASI hingga 8 jam. Bahkan saat Bunda memakan makanan pedas, si Buah Hati juga akan merasakannya.
x
Ketika Bunda mengonsumsi makanan pedas, apakah rasa ASI juga akan berubah menjadi pedas?
Faktanya, Menurut penelitian, makanan yang Bunda konsumsi memengaruhi rasa ASI hingga 8 jam. Bahkan saat Bunda memakan makanan pedas, si Buah Hati juga akan merasakannya.
x
Benarkah banyak bayi yang alergi dengan ASI Bundanya sendiri?
Mitos! Faktanya, ASI secara alami tidak menyebabkan alergi. Namun, apa yang Bunda konsumsi tersalurkan ke dalam ASI, inilah yang bisa memicu alergi Buah Hati.
x
Benarkah banyak bayi yang alergi dengan ASI Bundanya sendiri?
Mitos! Faktanya, ASI secara alami tidak menyebabkan alergi. Namun, apa yang Bunda konsumsi tersalurkan ke dalam ASI, inilah yang bisa memicu alergi Buah Hati.
x
Selama ASI Eksklusif, apakah Bunda sama sekali tidak boleh memberi susu formula pada Buah Hati?
Faktanya, ASI Eksklusif wajib diberikan pada Buah Hati sejak 0-6 bulan tanpa makanan pendamping apapun, termasuk susu formula.
x
Selama ASI Eksklusif, apakah Bunda sama sekali tidak boleh memberi susu formula pada Buah Hati?
Fakta! ASI Eksklusif wajib diberikan pada Buah Hati sejak 0-6 bulan tanpa makanan pendamping apapun, termasuk susu formula.
x
Benarkah payudara bisa mengendur karena menyusui?
Mitos! Faktanya, saat hamil, hormon dalam tubuh akan menambah kelenjar ASI pada payudara, sehingga ukuran payudara lebih besar dari biasanya. Usai menyusui, ukuran payudara akan kembali normal.
x
Benarkah payudara bisa mengendur karena menyusui?
Mitos! Faktanya, saat hamil, hormon dalam tubuh akan menambah kelenjar ASI pada payudara, sehingga ukuran payudara lebih besar dari biasanya. Usai menyusui, ukuran payudara akan kembali normal.
x
Apakah ASI bisa basi jika lama tak disusui ke Buah Hati?
Mitos! Faktanya, payudara merupakan tempat penyimpanan ASI terbaik, sehingga ASI tidak akan basi dalam payudara Bunda. Namun Moms tetap perlu rutin memompa ASI untuk menghindari nyeri pada payudara.
x
Apakah ASI bisa basi jika lama tak disusui ke Buah Hati?
Mitos! Faktanya, payudara merupakan tempat penyimpanan ASI terbaik, sehingga ASI tidak akan basi dalam payudara Bunda. Namun Moms tetap perlu rutin memompa ASI untuk menghindari nyeri pada payudara.
x
Saat menyusui, haruskah Bunda selalu menggunakan 2 payudara secara bergantian?
Faktanya, Bunda harus selalu menggunakan 2 payudara secara bergantian ketika menyusui untuk menghindari bengkak dan nyeri pada salah satu payudara.
x
Saat menyusui, haruskah Bunda selalu menggunakan 2 payudara secara bergantian?
Fakta! Bunda harus selalu menggunakan 2 payudara secara bergantian ketika menyusui untuk menghindari bengkak dan nyeri pada salah satu payudara.
x
Benarkah mengonsumsi ASI Booster menyebabkan bau badan?
Mitos! Faktanya, bau badan disebabkan karena udara lembab yang bercampur dengan protein, lemak serta hormon tubuh yang berubah pasca melahirkan. ASI Booster yang terbuat dari 100% katuk seperti Lactaboost, tidak memberikan efek samping bau badan.
x
Benarkah mengonsumsi ASI Booster menyebabkan bau badan?
Mitos! Faktanya, bau badan disebabkan karena udara lembab yang bercampur dengan protein, lemak serta hormon tubuh yang berubah pasca melahirkan. ASI Booster yang terbuat dari 100% katuk seperti Lactaboost, tidak memberikan efek samping bau badan.
x
Apakah menyusui bisa mencegah Bunda mengalami kehamilan?
Mitos! Faktanya, Bunda tetap bisa hamil selama menyusui. Pencegahan terbaiknya, gunakan alat kontrasepsi yang aman dikonsumsi saat menyusui, yaitu pil KB Andalan Laktasi.
x
Apakah menyusui bisa mencegah Bunda mengalami kehamilan?
Mitos! Faktanya, Bunda tetap bisa hamil selama menyusui. Pencegahan terbaiknya, gunakan alat kontrasepsi yang aman dikonsumsi saat menyusui, yaitu pil KB Andalan Laktasi.
