Menyiapkan stok ASI

untuk Buah Hati

Pompa setelah minggu ke-3

Mulai pompa ASI pada minggu ke 3 lalu simpan dalam freezer.

Catat tanggal pemerahan ASI.

Tempatkan ASI yang baru diperah di bagian belakang freezer.

ASI sebaiknya tidak disimpan lebih dari 6 bulan di dalam freezer

Pompa lebih lama dengan teknik power pumping

sdal;l; Pompa ASI selama 10 menit, lalu pijat payudara dan tunggu sekitar beberapa menit, ulangi hingga 3 kali. Ini akan merangsang payudara Bunda untuk meningkatkan produksi ASI.

Pompa lebih sering

Pompa ASI di sela waktu menyusui, bahkan ketika berkegiatan di luar rumah.

Pompa ASI sebelum tidur dan ketika bangun tidur di pagi hari, sebab hormon yang memproduksi ASI paling tinggi terjadi pada waktu malam dan pagi hari.

Sejak melahirkan, ASI sudah keluar dan cukup rajin pompa setiap 2-4 jam sekali. Karena saya rajin makan katuk, jadi payudara terasa cepat terisi sehingga harus segera disusui ke Buah Hati atau dipompa. Maka dari itu, pompa ASI yang enak itu buat saya wajib punya!

Jean Girsang (33 tahun)

TV Presenter

Bantal Menyusui
Untuk mengangkat kepala Buah Hati lebih dekat ke payudara

Pompa ASI,
untuk mengumpulkan dan menyimpan ASI, mengelola suplai ASI yang berlebihan, dan meningkatkan jumlah ASI

Baju menyusui,
baju khusus yang memiliki lipatan atau celah di bagian depan sehingga Bunda dapat menyusui tanpa harus kesulitan melepas pakaian

Bra khusus menyusui,
membantu menopang payudara dan mengurangi ketegangan pada bahu dan punggung Bunda

Freezer khusus ASI,
untuk menjaga kehigienitasan ASI perah. Sebab jika disimpan bersamaan dengan bahan makanan lain yang tidak steril di dalam kulkas, maka higienitasnya akan diragukan.

Nursing cover,
agar Bunda bisa menyusui Buah Hati dengan nyaman kapanpun dan dimanapun

Botol atau kantong ASI
untuk menampung ASI perah agar ASI tetap steril.

Tak Kalah Penting

#AyahAndalan merupakan salah satu faktor yang paling besar mempengaruhi keberhasilan ASI Eksklusif.

Dukungan positif Ayah akan memicu refleks oksitosin yang melancarkan pengeluaran ASI sehingga meningkatkan produksi ASI Bunda dan membantu mewujudkan #KesempurnaanKasihIbu

Ayah mungkin tidak bisa langsung mengerti beban menyusui dengan sendirinya seperti yang Bunda harapkan. Padahal, menyusui adalah kegiatan yang melibatkan Bunda dan Ayah.

Ayah bisa kok ikut berpartisipasi selama menyusui dengan melakukan cara ini:

Informasi tentang menyusui tak hanya wajib diketahui Bunda

Temani Bunda mencari tahu informasi seputar menyusui dari sumber yang tepat.

Dukungan sekecil apapun akan sangat berarti untuk Bunda

Ayah bisa bantu untuk menenangkan ketika Buah Hati menangis. Saat selesai menyusui bantu juga Bunda untuk membuat si Buah Hati bersendawa.

Habiskan waktu bersama si Buah Hati

Memeluk, menyanyikan nina bobo sebelum tidur, atau bahkan mengajak si Buah Hati berjalan-jalan akan meningkatkan interaksi serta mendekatkan hubungan Ayah dan Buah Hati

Practice makes perfect

Jangan takut untuk terlibat dan terus belajar bersama Bunda. Bersikaplah santai dan nikmati proses menjadi Ayah ASI.

Informasi tentang menyusui tak hanya wajib diketahui Bunda

Temani Bunda mencari tahu informasi seputar menyusui dari sumber yang tepat.

Dukungan sekecil apapun akan sangat berarti untuk Bunda

Ayah bisa bantu untuk menenangkan ketika Buah Hati menangis. Saat selesai menyusui bantu juga Bunda untuk membuat si Buah Hati bersendawa.

Habiskan waktu bersama si Buah Hati

Memeluk, menyanyikan nina bobo sebelum tidur, atau bahkan mengajak si Buah Hati berjalan-jalan akan meningkatkan interaksi serta mendekatkan hubungan Ayah dan Buah Hati

Practice makes perfect

Jangan takut untuk terlibat dan terus belajar bersama Bunda. Bersikaplah santai dan nikmati proses menjadi Ayah ASI.

Menyusui lewat ASI perah

Gunakan sendok atau pipet jika Ayah ingin memberikan ASI perah untuk Buah Hati

Tetap Mesra Meski Sedang Menyusui

Selama menyusui, bukan berarti hubungan Bunda dan Ayah harus diberi spasi. Tapi ingat, Bunda menyusui masih berpotensi untuk mengalami kehamilan. Meski Bunda menyusui secara eksklusif, namun bila Si Buah Hati sudah berusia lebih dari 6 bulan dan Bunda telah mengalami menstruasi, kehamilan tetap bisa terjadi. Namun tak perlu khawatir, karena tersedia Pil KB Andalan Laktasi, pil kontrasepsi yang aman Bunda konsumsi meski sedang menyusui.

Pil KB Andalan Laktasi

Metode kontrasepsi berbentuk pil yang hanya mengandung hormon progestin dosis rendah. Ditujukan khusus untuk Bunda menyusui atau wanita yang sensitif terhadap hormon esterogen

Kandungan hormon progesteron meningkatkan kekentalan lendir rahim Bunda sehingga mobilitas sperma menurun dan tidak dapat bertemu dengan sel telur serta mencegah terjadinya ovulasi.

Kenapa Harus Pil KB Andalan Laktasi?

  • Tidak menyebabkan ASI menjadi kering
  • Tidak mempengaruhi jumlah produksi dan kualitas ASI
  • Tidak menyebabkan diare pada Buah Hati

Alternatif lain alat kontrasepsi yang aman untuk Bunda menyusui

Selain Pil KB Laktasi, ada metode lain yang bisa Bunda gunakan untuk mencegah kehamilan saat menyusui

Pil Progestin

pil kontrasepsi yang hanya mengandung hormon progestin sehingga aman digunakan Bunda menyusui.

IUD

Baik hormonal maupun non hormonal, keduanya efektif dan aman untuk Bunda menyusui karena tidak mengganggu produksi serta kualitas ASI

Suntik KB

Khusus untuk Bunda menyusui, gunakan suntik KB Andalan dengan masa perlindungan 3 bulan. Selain baik bagi ibu menyusui, alat kontrasepsi juga memberikan perlindungan yang aman dan nyaman.

Agar bisa tetap mesra meski sedang menyusui, jaga selalu kebersihan dan kesehatan area kewanitaan Bunda. Selama hamil dan menyusui Bunda akan mengalami perubahan hormon yang cukup berpengaruh pada area kewanitaan.

Apakah Bunda mengalaminya juga?

Area Miss V terasa
lebih kering

Kulit kewanitaan berubah menjadi lebih gelap

Miss V
mengendur

Bunda menyusui mengalami perubahan pola aktivitas yang cukup drastis usai melahirkan, peran Ayah adalah membuat Bunda senyaman mungkin menghadapi masa-masa ini. Tentunya Ayah juga akan mendapatkan manfaat seperti bonding agar lebih dekat dengan Buah Hati.

Dengan bantuan Ayah, Bunda bisa memiliki waktu untuk beristirahat, sehingga Bunda menjadi lebih santai, happy, dan ASI yang dihasilkan pun jadi lebih banyak.

Olahraga

Mengencangkan tubuh pasca melahirkan dan memberi manfaat kesehatan secara keseluruhan

Mandi

Membantu tubuh dan pikiran Bunda tetap segar

Scrubbing

Mengangkat sel kulit mati, membuat kulit tampak lebih halus dan lembut.

Gunakan make up

Bedak tipis, lip gloss dan sedikit eyeliner bisa merubah penampilan Bunda

Perawatan rambut

Ubah gaya rambut, sehingga penampilan selalu tampak fresh.

Spa

Membuat tubuh dan pikiran lebih rileks

Minum cukup air

Membantu tetap terhidrasi dan menjaga kulit tetap lembab

Konsumsi makanan sehat

Perbanyak konsumsi buah dan sayuran hijau agar Bunda sehat dan ASI berkualitas

Komsumsi vitamin

Konsultasikan dengan dokter jenis vitamin apa yang perlu Bunda konsumsi

Cukup tidur

Agar Bunda lebih bersemangat menyambut hari berikutnya

Glory Oyong (29 tahun)

Senior Editor Nakita.id

Menyusui adalah media bonding saya dengan anak-anak, momen ini tidak bisa tergantikan. Meskipun menyusui memakan tenaga dan waktu, jangan sampai Bunda menganggap proses ini sebagai beban sehingga stress dan tidak sempat mengurus diri. Kuncinya adalah pengaturan waktu dan jangan segan untuk meminta bantuan saat mengalami kesulitan.

Menyusui adalah momen berharga dalam kehidupan seorang ibu.
Jangan sampai Bunda melewatkan momen ini hanya karena ingin memberikan yang terbaik bagi Buah Hati namun mengabaikan kebutuhan dan kesehatan diri sendiri.

Afterall,
Breastfeeding is not always easy. But it is always worth it.

Nah, supaya perjalanan menyusui makin lancar dan menyenangkan,
yuk coba produk Andalan lainnya yang bisa bikin Bunda tambah semangat

Creative

Nita Febriani
Poetri Hanzani
Andy Suryo Prayogo

Visual Designer
Syifa Asky Fitaya

Front End Developer
Imam Slamet

x

Area Miss V terasa lebih kering

Menyusui bisa membuat kadar estrogen dalam tubuh Bunda menurun. Keadaan ini membuat Miss V terasa lebih kering dari biasanya. Jaga kesegaran area kewanitaan dengan Andalan Fresh Intimate Wash yang memberikan perlindungan alami untuk kesegaran lebih lama. Mengandung sirih sebagai anti bakteri alami sehingga area kewanitaan bebas iritasi sepanjang hari.

Andalan Feminine Care Fresh Intimate Wash Perlindungan alami, kesegaran lebih lama.

x

Kulit kewanitaan berubah menjadi lebih gelap

Perubahan hormon Bunda setelah melahirkan dapat menyebabkan area miss V menggelap atau kehitaman. Gunakan Andalan Feminine Care Natural White intimate Wash yang mengandung white lily untuk mencerahkan & mengembalikan warna alami Miss V

Andalan Feminine Care Natural White Intimate Wash Mencerahkan dan mengembalikan warna alami area V

x

Miss V mengendur

Kembalikan kekencangan dan keremajaan Miss V setelah melahirkan dengan Andalan Feminine Care Revitalize Intimate Wash. Kandungan manjakaninya sebagau antioksidan akan mengencangkan Miss V serta mencegah terjadinya infeksi.

Andalan Feminine Care Revitalize Intimate Wash Mengencangkan dan meremajakan kulit area V.

x

Bantal Menyusui

Untuk mengangkat kepala Buah Hati lebih dekat ke payudara

x

Pompa ASI

untuk mengumpulkan dan menyimpan ASI, mengelola suplai ASI yang berlebihan, dan meningkatkan jumlah ASI

x

Baju menyusui

baju khusus yang memiliki lipatan atau celah di bagian depan sehingga Bunda dapat menyusui tanpa harus kesulitan melepas pakaian

x

Bra khusus menyusui

membantu menopang payudara dan mengurangi ketegangan pada bahu dan punggung Bunda

x

Freezer khusus ASI

untuk menjaga kehigienitasan ASI perah. Sebab jika disimpan bersamaan dengan bahan makanan lain yang tidak steril di dalam kulkas, maka higienitasnya akan diragukan.

x

Nursing cover

agar Bunda bisa menyusui Buah Hati dengan nyaman kapanpun dan dimanapun

x

Botol atau kantong ASI

untuk menampung ASI perah agar ASI tetap steril.

1000 Hari Emas Si Buah Hati Sahabat ASI Bunda One Stop Solution Bunda Andalan
Back to Top