Olahraga Ternyata Bisa Menjadi Terapi Efektif Untuk Anak ADHD

Nakita.id - Sudah taukah Moms apa itu ADHD?

Yap, ADHD adalah singkatan dari  Attention Deficit Hyperactivity Disorder.

Ini merupakan gangguan pada perkembangan  otak yang membuat penderitanya menjadi hiperaktif, impulsif, serta susah memusatkan perhatian.

BACA JUGA: Pengasuhan Responsif Gender, Ciptakan Anak Kreatif. Berikut Caranya

Tak usah khawatir dengan si buah hati yang terkena ADHD Moms.

Beberapa anak penderita ADHD dapat mendapatkan manfaat dari pertisipasi mereka dalam olahraga.

Olahraga bisa menjadi  jalan keluar bagi energi mereka yang berlebihan.

Menurut Amstrong dan Darbman, olahraga dapat meningkatkan kepercayaan diri dan memudahkan interaksi sosial.

Pilihlah olahraga yang tepat bagi si buah hati

Saat memilih olahraga yang tepat orangtua perlu mempertimbangkan minat, kemampuan, tempramen dan gejala ADHD anaknya.

Beberapa anak dengan ADHD lebih baik berolahraga individu, seperti berenang, menyelam, bela diri, atau tenis.

BACA JUGA: Konsumsi Jahe Setiap Hari Selama Satu Bulan, Lihat yang Terjadi

Berolahraga secara tim juga tidak menutup kemungkinan untuk dilakukan seperti sepak bola dan bola basket.

Manfaat olahraga akan terus datang

Oh iya Moms, partisipasi anak dalam olahraga akan meningkatkan kesetabilan emosi anak ADHD.

Menurut studi  2009 yang diterbitkan dalam Jurnal of Attention Disorders, ditemukan anak laki–laki dan perempuan yang berpartisipasi dalam olahraga memiliki sedikit gejala depresi dan kecemasan.

Berikan pengetahuan kepada pelatih anak tentang ADHD

Sebelum mengikuti suatu cabang olahraga, pilihlah pelatih yang tepat bagi si buah hati.

Berikan gambaran singkat kepada pelatih anak tentang ADHD dan jelaskan bagaimana gangguan tersebut dapat mempengaruhi mood serta perilaku anak.

BACA JUGA: Waspada Dads, Pembesaran Payudara Abnormal Pria Karena Makan Junkfood

Jika sudah menentukan olahraga yang tepat jangan lupa berikan jadwal olahraga yang rutin ya Moms.

PROMOTED CONTENT