BACA JUGA: Bergelimang Harta, Lihatlah Isi Kamar Anak Inul Daratista ini
Biji bijian yang dimasak dan disajikan hangat: lentil merah (sejenis kacang-kacangan), kacang, tofu, susu kedelai.
Kelompok protein seperti telur rebus, ikan dan daging putih yang ditumis, daging sapi, domba, produk olahan susu dalam jumlah sedang.
Boleh mengonsumsi makanan pedas tapi jangan terlalu pedas.
Kurangi makanan dan minuman yang dingin dan beku, salad mentah, gula putih, makanan yang sangat pedas.
Selain itu juga hindari stimulan seperti kopi, teh pekat, cokelat.
Demikian pula kurangi makanan yang berasa kesat, asam, tajam, pedas dan pahit seperti cabai, bawang putih dan buah-buahan mentah atau mengkal.
Gaya hidup orang-orang vata cenderung 'mengosongkan' diri mereka dengan menggunakan terlalu banyak energi atau membuang buang energi.
Atasi gaya ini dengan membangun rutinitas yang baik.
Pastikan sewaktu-waktu bisa rutin pijat dan olahraga.
2. Kapha
Pilihlah makanan seperti buah-buahan kesat dan agak asam seperti stroberi, apel, peach, ceri.
Penulis | : | Nia Lara Sari |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR