Perlu dicatat, menurut American Pregnancy Association umumnya saat mencapai usia 31 minggu kehamilan, bayi akan memiliki panjang sekitar 39 cm dan berat antara 1,5 sampai 1,8 kilogram.
Selama beberapa minggu berikutnya, ia kemungkinan akan mendapatkan setidaknya 1,3 kg lagi, dan mungkin lebih.
BACA JUGA: Apakah Kapsul Minyak Ikan Efektif Menjaga Kesehatan Otak? Ini Faktanya
Panjangnya juga akan bertambah sekitar 10 - 13 cm. Saat bayi tumbuh, ia akan mengembangkan lapisan lemak di bawah kulitnya, yang mempersiapkannya untuk dilahirkan, menurut American Pregnancy Association.
Apa yang harus dilakukan selain menambah asupan protein?
Tingkatkan asupan
Nutrisi adalah kunci selama kehamilan. Makanan yang Moms makan memainkan peran langsung dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi.
BACA JUGA: Alasan Mengapa Anak Perempuan Harus Aktif Berolahraga, Bisa Jadi Juara Kelas!
Cukupi kebutuhan berbagai buah, sayuran, biji-bijian, daging tanpa lemak dan makanan olahan, karena itulah yang dibutuhkannya untuk tumbuh.
Selama trimester ketiga, yang merupakan tiga bulan terakhir kehamilan, Moms harus makan sekitar 300 kalori tambahan per hari untuk meningkatkan pertumbuhan normal, menurut American Pregnancy Association.
Tentu saja, harus meningkatkan asupan kalori dengan makanan padat nutrisi, dan menghindari makanan berkalori tinggi seperti kue, soda, dan makanan cepat saji.
Source | : | Instagram,Livestrong |
Penulis | : | Fadhila Afifah |
Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR