Air putih juga sangat penting untuk latihan atau strategi penurunan berat badan, karena membantu untuk detoksifikasi tubuh, membersihkan ginjal, membuat merasa kenyang.
Setidaknya minum 9-13 cangkir air setiap hari tergantung pada ukuran dan tingkat aktivitas.
Seringkali orang-orang mengira mereka lapar ketika otak sebenarnya hanya merasa haus.
Sebelum meraih makanan, Moms minum segelas air agar membantu merasa kenyang dan lebih akurat menentukan berapa banyak makanan yang perlu dikonsumsi untuk memuaskan rasa lapar.
Baca Juga : Minum Air Kelapa Berlebihan Bisa Sebabkan Kematian, Ini Porsi Tepat Mengonsumsinya
Ingat, diet telur rebus seharusnya hanya digunakan sekitar 1-2 minggu atau sampai Moms mencapai berat badan ideal.
Jika Moms merasa lelah, lemah, atau ada tanda ketidaknyamanan lainnya, hubungi dokter.
Penting diingat, jika ingin menjaga berat badan tetap ideal dalam jangka panjang, yang terbaik yaitu dengan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang.
Selamat mencoba!
Source | : | livin3.com |
Penulis | : | Amelia Puteri |
Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR